如今大家講究優(yōu)生優(yōu)育，對備孕越來越重視，特別注重備孕期間的飲食。備孕也講究科學(xué)備孕，并不是從前的那套大補(bǔ)特補(bǔ)。備孕期間孕婦多吃什么容易懷孕呢?

備孕期間孕婦多吃什么容易懷孕

1、在備孕期間，要保證飲食中有足夠的優(yōu)質(zhì)碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和適量脂肪，使體重維持在正常范圍內(nèi)。

低體重、超重、肥胖都不容易懷孕。

2、備孕期間還需要補(bǔ)充微量營養(yǎng)素，如鐵、碘、鈣、葉酸、維生素A、B、C、D、E等。

如果有特殊情況，如甲減、貧血、偏食、挑食、素食等，建議去營養(yǎng)科就診，進(jìn)行營養(yǎng)素調(diào)查，調(diào)整膳食。

女性備孕時期需要注意什么?

懷孕看似是一件簡單的事情，但實際懷孕之前需要注意的事情非常多。

除了懷孕期間多吃上述4種食物，提高懷孕幾率之外，還需要時刻保持良好的心情。

現(xiàn)如今的女性壓力非常大，家里家外都會看到他們忙碌的身影，而且在備孕期間，如果女性過于急切更容易適得其反，所以時刻保持良好的心態(tài)。

懷孕是個復(fù)雜的過程，除了飲食，還受其他許多因素的影響，包括生活方式、基因、環(huán)境以及其他一些不可管控的因素。

除了這些，還應(yīng)保持健康的體重，保持熱量攝入控制在健康范圍內(nèi)。同時適當(dāng)運(yùn)動、戒煙，將對你的身體健康大有裨益，作為福利之一，你的生育力也將得到極大提升。

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