雙相情感障礙——說(shuō)白了——一般包含2組不一樣的癥狀。一組將個(gè)人拋入抑郁癥的谷底；另一組將個(gè)人騰至躁狂的巔峰。僅有躁狂發(fā)作的患者罕見(jiàn)。假如您或您身邊的人悲劇患上了這類(lèi)病癥，并已經(jīng)接納醫(yī)治，假如病況發(fā)生變化，尤其是發(fā)生躁狂/輕躁狂發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即求治精神科醫(yī)生，操縱病況，由于，（輕）躁狂發(fā)作比抑郁癥發(fā)作對(duì)腦作用的危害大很多。那麼，怎樣察覺(jué)自己或她們（輕）躁狂將要發(fā)作呢？上海老年醫(yī)學(xué)核心神經(jīng)內(nèi)科石華孟

一、怎樣自身預(yù)警信息？

針對(duì)很多雙相情感障礙患者而言，大部分人都能鑒別出抑郁癥發(fā)作即將到來(lái)的數(shù)據(jù)信號(hào)，并了解要竭盡全力防止這些狀況，但（輕）躁狂癥狀比抑郁癥癥狀不容易鑒別。終究，（輕）躁狂發(fā)作在某種情形下，措施不力很早以前產(chǎn)生的情況下，很有可能會(huì)被誤以為是抑郁癥癥狀的消除。那麼，一個(gè)身患雙相情感障礙的人如何知道即將來(lái)臨的（輕）躁狂發(fā)作和“感到高興”中間的差別呢？下列是一些考量您癥狀的指標(biāo)值，假如您發(fā)覺(jué)以下的狀況越多，表明很有可能有發(fā)生躁狂的征兆了：

睡眠質(zhì)量需求量降低

越來(lái)越更為隨和

更為活躍性

覺(jué)得出現(xiàn)異常開(kāi)心和精力旺盛,與此同時(shí)也覺(jué)得心煩

制訂脫離實(shí)際的方案

致力于同一個(gè)總體目標(biāo)

有脫離實(shí)際的個(gè)人感覺(jué)

非常容易走神

邏輯思維快速

掌握（輕）躁狂發(fā)作的癥狀是醫(yī)治雙相情感障礙的第一步。權(quán)威專(zhuān)家們一般提議寫(xiě)心態(tài)日記。你能紀(jì)錄下你每日的體會(huì)，這有利于鑒別雙相情感障礙的心態(tài)方式。很多人發(fā)覺(jué)，寫(xiě)日記會(huì)使大家更易確立“激動(dòng)癥狀”和“感到高興”中間的差別。在日記中，一定要紀(jì)錄下一天中一切導(dǎo)致不尋常工作壓力的事情，并紀(jì)錄下一切新的和不尋常的癥狀。

雖然日常日常生活看上去很平時(shí)，但也需要在日記中紀(jì)錄。例如，你仍舊用餐嗎？你睡得好么？健身運(yùn)動(dòng)了沒(méi)有？飲酒了沒(méi)有？全部這一些都能夠協(xié)助你鑒別出與雙相情感障礙有關(guān)的（輕）躁狂發(fā)作，及其抑郁癥發(fā)作。

另一個(gè)鑒別激動(dòng)癥狀的好方法是問(wèn)你自己,“我今天覺(jué)得怎樣？”隨后依據(jù)一個(gè)類(lèi)似數(shù)據(jù)線的占比回應(yīng)。-5表明心情低落，0表明一切正常,而5表明躁狂發(fā)作。把這個(gè)每日雙相情感障礙的評(píng)分寫(xiě)在你的日記里。

二、怎樣對(duì)身旁患者的發(fā)作做出預(yù)警信息？

大家也許覺(jué)得雙相情感障礙患者不容易“掩藏癥狀”。她們要不已經(jīng)接納醫(yī)治，穩(wěn)定情緒，要不就處在發(fā)作期。一般人很有可能覺(jué)得，雙相情感障礙患者病況發(fā)作時(shí)非常容易鑒別，她們要不會(huì)十分乏力、總想睡覺(jué)、消沉、乃至尋短見(jiàn)，要不就活力四射、話多、嗓子大、念頭異想天開(kāi)等。但事實(shí)上，有時(shí)候雙相情感障礙患者會(huì)掩藏她們培育的一些癥狀。

1、她們會(huì)盡力操縱躁狂癥狀

你有時(shí)候可以看見(jiàn)你了解的雙相情感障礙患者勤奮操縱她們的躁狂癥狀。她們很有可能輕描淡寫(xiě)地說(shuō)，這些持續(xù)閃出的念頭僅僅有“創(chuàng)造力”的主要表現(xiàn)，她們可以“無(wú)拘無(wú)束”去探尋很多不一樣的念頭?；蚴?，她們也許會(huì)在獨(dú)自一人時(shí)勤奮訓(xùn)練如何隱藏暴躁，耗費(fèi)很多的活力，只求維持一張安穩(wěn)的臉。

2、她們裝作一切正常

有一些患者很有可能難以忍受再度傷口換藥。她們很有可能要說(shuō)，功效還好或一般。她們有時(shí)候會(huì)裝作醫(yī)治合理，即便她們覺(jué)得病況沒(méi)什么減輕。很多患者會(huì)維持一張高興的容貌，但在許多人的心靈深處，錯(cuò)亂幾乎沒(méi)有終止。

3、她們懇求不必和好朋友或親人在一起

這些在情緒波動(dòng)中掙脫的人——無(wú)論是躁狂或是抑郁癥——很有可能會(huì)盡最大的勤奮根據(jù)與好朋友和親人斷絕來(lái)往來(lái)掩藏情緒波動(dòng)。她們想到了許多托詞不出門(mén)，不舉辦聚會(huì)活動(dòng)或幽會(huì)，或是在最后一刻撤銷(xiāo)承諾。已經(jīng)歷經(jīng)情緒波動(dòng)的極端化環(huán)節(jié)的患者很有可能覺(jué)得，她們務(wù)必盡量減少或徹底斷開(kāi)與別人溝通交流，才可以略微保持住寧?kù)o的情況。另一些患者很有可能會(huì)出現(xiàn)反過(guò)來(lái)的表現(xiàn)形式——一下子建議做十幾種不一樣的主題活動(dòng)。每日的活動(dòng)方案都發(fā)生變化，但她們來(lái)勢(shì)洶洶的力量和激情每日如一。

4、她們的睡眠質(zhì)量或飲食突然冒出難題

大家有時(shí)候也會(huì)地睡不好覺(jué)。但正處在抑郁癥或躁狂發(fā)作期內(nèi)的患者，睡眠質(zhì)量或飲食的出現(xiàn)異常很有可能會(huì)邁向極端化。有一些躁狂發(fā)作患者很有可能會(huì)嗜酒或吸食毒品，乃至因過(guò)多應(yīng)用發(fā)生意外。假如你了解的雙相情感障礙患者忽然在零晨3點(diǎn)打電話給你，很有可能說(shuō)明這個(gè)人已經(jīng)心態(tài)的強(qiáng)烈起伏中掙脫。

5、她們僅僅說(shuō)，我生病了

有時(shí)候，雙相情感障礙患者會(huì)休假，或立即曠職/課，僅僅說(shuō)自身覺(jué)得難受，或說(shuō)他全部禮拜天/夜里/大白天都病了，這也許會(huì)讓他人覺(jué)得是人體病癥。這也是大半個(gè)謊話，由于這個(gè)人的確在與一種病癥作斗爭(zhēng)，但卻并不是一般認(rèn)為的人體病癥。