氣溫逐漸升高，眼看著天氣就要熱起來，不止是孕媽媽，所有人都怕熱，但是不出門就行了啊，特別是夏天里各種吃的不要太豐富哦，外面熱家里吃吃吃，一茬一茬，根本停不下來，有沒有！想想還是挺開心的~

　　不開心的是，吃的種類太多也會與各種健康問題掛上鉤。譬如“腹瀉”。

　　準媽媽身體有一點點情況都是要引起全家重視的，要是已經(jīng)拉肚子了，孕媽肯定心里焦慮啊——會傷害到肚子里的寶寶么？會導致流產(chǎn)么？

　　孕婦腹瀉有啥后果？

　　別瞎著急，輕度腹瀉一般問題不大，不會傷害到寶寶。且大部分胃腸疾病能在1~2天內(nèi)自愈。

　　但如果腹瀉程度嚴重或過于頻繁（譬如每天拉肚子超過三次），處理不好，有可能會帶來一些嚴重后果。譬如：脫水、電解質(zhì)紊亂。

　　孕婦脫水可能會導致羊水量不足，影響胎兒的生長和腎臟發(fā)育。嚴重脫水時，可能會導致早產(chǎn)、甚至流產(chǎn)。

　　孕婦拉肚子了怎么辦？

　　補水！補水！補水！

　　腹瀉最直觀的后果就是會導致體內(nèi)水分流失，孕媽尤其要注意及時補充水分和營養(yǎng)。

　　出現(xiàn)這些情況，比如發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)較少，或尿液顏色較深，那就意味著已經(jīng)脫水，一定要及時攝入液體！頻繁而小口地喝水或稀釋的果汁、清湯、熱檸檬水等。

　　上吐下瀉會讓孕媽丟失大量的鉀鹽、鈉鹽，這個時候，就要用上口服補液鹽這個補液方法。同時注意多休息。

　　藥可不能隨便吃！

　　孕期拉肚子，如果不嚴重，最好不要吃藥。

　　一是因為擅自服用止瀉藥，會減緩有害物質(zhì)和細菌的排出速度，后果可能更嚴重；二是市面上用來治療腹瀉的藥物，很多含有抗生素，孕婦應遠離抗生素類藥物。

　　度過孕早期后，醫(yī)生可能會允許你服用某些止瀉藥。但安全起見，還是那句話：孕期服用任何藥物，一定要先問問醫(yī)生！

　　清淡飲食胃舒服！

　　孕媽拉肚子時，應選擇簡單、清淡、不含脂肪的食物。如：米粥米飯、烤白面包、香蕉、蘋果醬、麥片等。（這個時候就別加重腸胃負擔了，進補什么的緩一緩。）

　　同時，喝姜茶也有助于緩解胃部難受。也可以在嘴里含塊姜片。

　　什么時候去醫(yī)院？

　　如果拉肚子次數(shù)過多、持續(xù)時間過長，拉肚子特別嚴重（如血便）時，需要立即去醫(yī)院治療，謹遵醫(yī)囑使用藥物！

　　同時，準媽媽要細心觀察胎兒的情況（譬如數(shù)胎動），發(fā)現(xiàn)任何異常情況都應及時看醫(yī)生。

　　孕婦腹瀉太折騰，提前預防是關(guān)鍵！

　　入嘴的食物一定要干凈！

　　懷孕后，為了接受寶寶這個“外來物種”，孕媽的免疫功能自動下調(diào)來提高“兼容性”，但與此同時，孕媽也變得容易被外界細菌、病毒侵襲。

　　懷孕這個特殊時期，一定要堤防“病從口入”！

　　食用水果蔬菜前一定要徹底洗凈（也可以燙洗一下），清除有害細菌。

　　警惕食物中毒！

　　進食了有毒的食物，如發(fā)芽馬鈴薯、毒蕈、白果等，可能伴隨腹瀉，甚至嘔吐、眩暈、全身乏力。這種情況，一定要及時進醫(yī)院就診。

　　孕媽平時可以多了解些關(guān)于食物保持良好的衛(wèi)生習慣！

　　勤洗手！勤洗手！勤洗手！

　　孕媽媽要注意避免與他人共用隨身用品，比如毛巾、餐具等。

　　無論有沒有腹瀉，都記得讓家人及時幫忙清潔衛(wèi)生間和馬桶。

　　孕婦腹瀉也不用太過擔心，做好以上這些，咱沒那么容易被擊垮的。但真心希望孕媽們永遠也用不上這份攻略，祝愿每位準媽媽都能安全度過孕期~

　　除此之外，孕期補充這些食物有利于寶寶健康哦：

　　葉酸：可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。一般從懷孕前三月就要開始吃了，可以一直吃到孕中期甚至整個孕期，根據(jù)基礎(chǔ)攝入情況，每天0.4mg-0.8mg。

　　如果孕期吃的孕婦專用的復合維生素片，那么就可以不用再吃葉酸片。

　　在綠葉蔬菜、水果以及動物肝臟中儲存豐富的葉酸。不過需要注意的是，食物中葉酸雖然儲存豐富，但利用度不高。

　　鐵：鐵是制造紅細胞的原料。孕中期開始貧血篩查。

　　動物血、肝臟、瘦肉中含有豐富的血紅素鐵，人體比較容易吸收。新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅中都含有豐富的血紅素鐵和維生素C，有足浴提高非血紅素鐵的吸收利用率。

　　碘：碘是合成甲狀腺素的原料，如果孕媽媽缺碘嚴重，胎兒必然會缺碘，直接影響其生長發(fā)育?？梢栽诎l(fā)現(xiàn)懷孕時或早孕期篩查甲功或尿碘。

　　一般情況下，孕期使用加碘鹽，再加上適量的海產(chǎn)品即可滿足碘的需求，如存在甲減或碘缺乏，要在醫(yī)生的指導下幫忙補充。

　　鈣：除了正常飲食外，建議孕期每天喝500ml奶或者補充鈣片，同時補充維生素D。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：有助于降低預防缺鐵性貧血等妊娠期并發(fā)癥和合并癥的發(fā)生率，同時也可以促進胎兒生長發(fā)育。比如魚、禽、肉、蛋、奶以及大豆等。

　　油：多選用植物性食用油，可以補充好的必須脂肪酸。

文章來源生育幫