每個(gè)想做試管嬰兒的姐妹都應(yīng)該知道，不管醫(yī)院的醫(yī)生顧問(wèn)如何吹捧試管嬰兒，我們必須清楚地認(rèn)識(shí)到，試管嬰兒肯定會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的影響，至少在短時(shí)間內(nèi)是如此。很多姐妹特別害怕試管嬰兒取卵或移植后出現(xiàn)腹脹或疲憊的癥狀，如果處理不好，分分鐘就會(huì)與死亡擦肩而過(guò)。除了相信醫(yī)生，在試管嬰兒過(guò)程中我們個(gè)人能做什么。比如，有的患者在打完排卵針后會(huì)出現(xiàn)腹部鈍痛，晚上睡不著覺(jué)，吃不好東西，有的甚至?xí)霈F(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、失眠等癥狀。因?yàn)樵嚬軏雰旱闹委熯^(guò)程連成本身就很復(fù)雜，如果出現(xiàn)不良反應(yīng)也會(huì)對(duì)患者的情緒產(chǎn)生不好的影響。那么，對(duì)于試管嬰兒治療過(guò)程中出現(xiàn)的腹脹、脹氣癥狀，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

首先，我們要了解導(dǎo)致腹脹的主要原因是什么。在試管嬰兒治療中，使用排卵藥物來(lái)誘導(dǎo)卵泡生長(zhǎng)，以增加懷孕的機(jī)會(huì)，然而，當(dāng)卵泡數(shù)量不斷增加時(shí)，一些患者會(huì)出現(xiàn)輕度腹脹，極少數(shù)患者在排卵后伴隨的副作用是卵巢過(guò)度刺激綜合征。而這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)卵巢腫脹、腹脹、腹痛、腹水、體重增加和呼吸困難等癥狀。這些情況通常發(fā)生在排卵期注射或胚胎植入的許多天后。如果沒(méi)有懷孕，這些癥狀會(huì)慢慢消失，如果懷孕成功，這些癥狀會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

但需要提醒的是，沒(méi)有腹脹并不意味著沒(méi)有懷孕或機(jī)會(huì)不大，所以請(qǐng)不要過(guò)于緊張，要放松心情，從容應(yīng)對(duì)，對(duì)懷孕更有利。

了解了腹脹和疲憊的原因后，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

這幾個(gè)方法可以讓你學(xué)會(huì)輕松緩解腹脹和疲憊的癥狀。

(1）少量多餐有效緩解腹脹現(xiàn)狀，需要改變目前的飲食習(xí)慣，如目前胃腹脹，需要停止服用補(bǔ)品或大量進(jìn)食，否則只會(huì)增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，使腹脹情況更加嚴(yán)重。因此，建議少食多餐，減少每餐的量，這樣可以有效減輕腹部的飽脹感。

(2)補(bǔ)充纖維素和蛋白質(zhì)飲食 當(dāng)發(fā)生腹脹和排氣時(shí)，可以適量吃些富含纖維素的食物，以幫助腸道蠕動(dòng)，如蔬菜、水果和富含纖維素的食物。而適量的蛋白質(zhì)飲食補(bǔ)充也可以幫助消除腹水。

(3）進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)盡量不說(shuō)話，避免用吸管吸飲料，少嚼口香糖等，可避免讓過(guò)多的氣體進(jìn)入腹腔。

(4)多喝溫水 每天至少喝1500毫升水，充足的水分可以促進(jìn)排便，如果糞便堆積在大腸內(nèi)，脹氣會(huì)更嚴(yán)重。因此，每天早晨起床后可補(bǔ)充一大杯溫水，以促進(jìn)排便。另外，喝水時(shí)可加入少許蜂蜜，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

(5)適度輕柔的按摩 如果腹脹不舒服，可以采取簡(jiǎn)單的按摩方法來(lái)舒緩：用溫?zé)岬氖终?，順時(shí)針繞圈從右上腹開(kāi)始循環(huán)按摩約5-10圈，每天可重復(fù)2至3次。按摩力度要輕柔，并避開(kāi)腹部中央的子宮位置，飯后也不適合立即按摩。此外，在按摩時(shí)可加入少許薄荷精油，也可適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。

(6) 放松 壓力和緊張會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)不良，所以在試管嬰兒過(guò)程中要學(xué)會(huì)放松。如果你對(duì)腹脹有疑問(wèn)，也可以直接詢問(wèn)醫(yī)生。這些措施可以避免因自己的疑慮而造成的情緒緊張和心理壓力，保持良好的放松心態(tài)，有助于順利排便。

(7)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)為了減輕腹脹，還可以適當(dāng)增加日?；顒?dòng)量，避免飯后立即坐下或躺下，除了影響胃腸的消化外，還會(huì)使脹氣的情況越來(lái)越嚴(yán)重。因此，飯后三十分鐘至一小時(shí)散步是保持運(yùn)動(dòng)量的好方法，每次半小時(shí)至一小時(shí)即可。