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　　生殖醫(yī)學(xué)中心之前做過一個(gè)調(diào)查，除了胸部下垂，很多女性經(jīng)歷哺乳期后，都會(huì)遇到各種各樣的乳房問題。問題很多，一時(shí)半會(huì)也解釋不清。不過，只要你照著這6招，至少能減少一大半的哺乳期乳房問題。

　　喂奶第一步：

　　銜乳姿勢(shì)是關(guān)鍵

　　一貼

　　寶寶的胸緊貼媽媽的胸部。

　　三貼

　　寶寶的肚子緊貼媽媽的肚子。

　　二貼

　　寶寶的嘴和下巴緊貼媽媽乳房。

　　一含

　　用乳頭觸碰寶寶上唇，讓寶寶從下乳暈開始，銜入乳頭，并盡可能多地含住大部分乳暈。

　　當(dāng)寶寶正確銜乳時(shí)，乳頭處于寶寶口腔硬腭與軟腭交界處5mm以內(nèi)，這個(gè)部位是不會(huì)讓乳頭受傷的。

　　這個(gè)時(shí)候仔細(xì)聽，還會(huì)聽到寶寶有規(guī)律的吞咽聲。

　　從哺乳姿勢(shì)看寶寶的個(gè)性

　　■ 搖籃式

　　喜歡這個(gè)姿勢(shì)的寶寶，通常都不愿意冒險(xiǎn)，只喜歡自己最熟悉的姿勢(shì)。

　　具體方法是用一只手的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐寶寶頭部，讓寶寶的腹部和自己的身體緊貼，同時(shí)用另一只手撐著自己的乳房。

　　如果你是剖宮產(chǎn)媽媽，那么最好不要用這種方式。

　　■ 交叉搖籃式

　　喜歡這樣喝奶的寶寶，從小就是個(gè)吃貨。

　　因?yàn)椴捎眠@種方式一般都是在公共場(chǎng)合，一個(gè)吃貨寶寶，可是餓了就要吃，他才不管你在哪呢。

　　比搖籃式的姿勢(shì)讓寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn)，這樣寶寶吃奶時(shí)，嘴的角度會(huì)有所變化，更容易吸吮。

　　■ 側(cè)臥式

　　采用這種喝奶方式的寶寶，從小就懶，只愿意躺著吃奶。

　　這種姿勢(shì)最適合剖宮產(chǎn)媽媽，既不會(huì)壓迫傷口，也更輕松。

　　寶媽身體側(cè)臥，寶寶側(cè)身和媽媽正面相對(duì)，腹部貼在一起，一只手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上，幫助寶寶吸吮。

　　■ 橄欖球式（別名：腋下?lián)П剑?/p>

　　從名字就能看出，運(yùn)動(dòng)健將型寶寶就是你！

　　寶媽用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前。

　　用枕頭適當(dāng)墊高寶寶。寶媽一只手的手掌托住寶寶的頭，另一只手扶住乳房。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心提醒：

　　寶媽在哺乳過程中，一定要注意不要壓住寶寶的鼻孔。

　　在寶寶吃飽后，要及時(shí)把寶寶抱起來，同時(shí)輕拍寶寶的背部，幫助寶寶打嗝和排氣，防止溢奶。

　　找對(duì)輔助工具輕松哺乳

　　菌菌這些年也總結(jié)了一些好用的輔助工具，哺乳期媽媽用了以后有奇效，這可比胸部按摩、美容這些智商稅有用多了。

　　■ 綿羊油

　　有助于保濕，并可以促進(jìn)皸裂的乳頭愈合，可以緩解乳頭的疼痛和敏感情況。

　?。ㄓ捎诳赡苌婕皬V告原因，菌菌就暫時(shí)不放圖了。）

　　■ 涼的卷心菜或土豆片

　　生理性漲奶、乳汁淤積、乳房脹痛時(shí)，都可以在喂奶后局部冷敷！

　　注意是在喂奶后哦，每次敷15-20分鐘左右，葉子蔫了就換新的，避開乳頭。

　　如果沒有卷心菜，也可以用其他物品代替，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，冷敷可以有效緩解腫脹感。

　　■ 防溢乳墊

　　尤其是奶陣頻繁或者經(jīng)常溢乳的媽媽，一直換內(nèi)衣也不是個(gè)事兒啊，防溢乳墊趕緊用起來，濕了就換，方便好用。

　　■ 靠枕和小踏凳

　　相信我，這絕對(duì)是緩解胳膊酸痛的神器。小踏凳也是，哺乳的時(shí)候踩著，會(huì)輕松許多。

　　喂奶的時(shí)候可以墊在后背或胳膊上，緩解壓力。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心