女性一旦有了孩子，就會(huì)展現(xiàn)母性的本能，想把最好的帶給孩子，生怕哪里沒有做好導(dǎo)致自己的小孩成長出現(xiàn)問題，從備孕到懷YUN，有孕育寶寶的欣喜，也有營養(yǎng)不夠?qū)е聦殞毎l(fā)育落后于正常值的擔(dān)憂，其中的心理歷程和身體上的不適只有孕媽自己清楚，因?yàn)槌休d著兩個(gè)身體的營養(yǎng)需求，孕媽平時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)充遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群，需要額外的營養(yǎng)劑，所以挑選到一款合適的孕婦多種維生素是每個(gè)媽媽都要做好的功課。下面一起來看看孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)吧。  

孕婦需補(bǔ)的七種營養(yǎng)  

1、葉酸：胎er早產(chǎn)、孕婦氣血不足都與缺乏葉酸有關(guān)，孕早期缺乏葉酸可引起胎er發(fā)育不良。神經(jīng)管閉合在胚TAI發(fā)育2周～4周，葉酸缺乏可引起神經(jīng)管不能閉合，影響胎er的智力和正常生長[1]。  

2、維生素A：孕婦能提高母體的免疫力，幫助胎er生長發(fā)育，保證胎er正常發(fā)育。如果缺乏維生素A，有幾率會(huì)引起胚TAI發(fā)育不良，缺乏嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)?dǎo)致胎er器官和骨骼畸形。想要補(bǔ)充維生素A，孕婦在飲食中可以多吃綠葉菜類、黃色菜類以及各種水果，動(dòng)物性食物主要存在于動(dòng)物肝臟、奶制品及禽蛋中。  

3、維生素C：可以提高胎er的腦功能敏銳性，并可以促進(jìn)胎er骨骼發(fā)育，保證胎er的造血系統(tǒng)健全，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。如果孕期維生素C嚴(yán)重不足，可能會(huì)引起胎膜早破、早產(chǎn)，導(dǎo)致新生兒體重偏低。在飲食中可以多吃新鮮的水果、蔬菜、肉類和魚類。  

4、維生素D：孕期女性要是缺乏維生素D，會(huì)影響體內(nèi)鈣的吸收。因?yàn)橛行碌纳杏袐D對(duì)鈣的需求要比普通人多很多，缺乏維生素D可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，一定程度上影響胎er的骨骼發(fā)育，引發(fā)新生兒的缺鈣和牙齒、骨骼發(fā)育遲緩。維生素D主要來源于紫外線光照后皮下的合成，想要補(bǔ)充維生素D可以多曬太陽，此外動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚肝油等也是良好的來源。  

5、維生素B1：孕婦如果維生素B1攝入不足，會(huì)影響胃腸道的功能，新生兒也會(huì)發(fā)生維生素B1缺乏癥，引起胎er、孕婦營養(yǎng)不良。  

6、維生素B2：是孕婦比較容易攝入不足的維生素之一。缺乏維生素B2可能引起影響胎er神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良、寶寶骨骼畸形，有幾率造成胎er早產(chǎn)等危害。  

7、維生素B12：幫助體內(nèi)的葉酸發(fā)揮作用，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能都有重要的影響，若孕婦缺乏維生素B12易出現(xiàn)食欲不振，消化不良的情況，缺乏嚴(yán)重甚至?xí)霈F(xiàn)氣血不足的情況，影響胎er正常發(fā)育。  

孕婦因?yàn)檠萘亢图t細(xì)胞數(shù)量的增加，會(huì)降低體內(nèi)微量元素水平和循環(huán)中營養(yǎng)的結(jié)合蛋白，加上孕婦的新陳代謝水平還要滿足胎er生長的需要，孕婦作為一個(gè)高營養(yǎng)需求群體，對(duì)各種營養(yǎng)的需求都有所增加。但由于孕反、烹飪中食物營養(yǎng)物質(zhì)的流失等原因，導(dǎo)致實(shí)際攝入量不足，往往伴有多種維生素和礦物質(zhì)絕對(duì)或相對(duì)缺乏的表現(xiàn)，并由此可能造成多種孕期問題的發(fā)生[2]。適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)是對(duì)孕婦來說是非常必要的，可有效降低妊娠并發(fā)癥和不良妊娠結(jié)局的發(fā)生危險(xiǎn)。對(duì)于缺鐵性氣血不足的孕婦或者膳食營養(yǎng)不足或不均衡的孕婦，建議補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。像湯臣倍健孕婦多種復(fù)合維生素礦物質(zhì)片就是一款不錯(cuò)的孕婦多種維生素產(chǎn)品。  

湯臣倍健孕婦多種復(fù)合維生素礦物質(zhì)片一片富含16種孕婦所需營養(yǎng)，針對(duì)孕婦特定的營養(yǎng)需求，進(jìn)行科學(xué)的成分配比。進(jìn)口優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素，大大提高母體的吸收利用率。為保留成分的活性采用先進(jìn)的微囊技術(shù)，鎖住每一片精華，牢牢包裹營養(yǎng)成分。每天兩片高效補(bǔ)充孕期營養(yǎng)所需，滿足胎er和母體的日常需求。并且，湯臣倍健是國內(nèi)優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充品牌，有專業(yè)的科研團(tuán)隊(duì)去精研每一個(gè)產(chǎn)品，嚴(yán)格把控每一道生產(chǎn)程序，標(biāo)準(zhǔn)化的生產(chǎn)線保證產(chǎn)品的優(yōu)質(zhì)品質(zhì)，是準(zhǔn)媽媽的貼心營養(yǎng)產(chǎn)品。  

懷YUN是一個(gè)非常艱辛的過程，為了能夠成功分娩，準(zhǔn)媽媽們要注意日常飲食以及營養(yǎng)的補(bǔ)充，合理搭配膳食，畢竟孕期營養(yǎng)狀況的好壞對(duì)胎er生長發(fā)育、甚至到成年后的健康都有著至關(guān)重要的影響。祝每一位準(zhǔn)媽媽們好孕!