女性懷孕后經(jīng)常會遭受孕吐的折磨，甚至無法正常進(jìn)食。對許多孕婦來說，懷孕期間最煩人的事情就是妊娠嘔吐。有時候，即使聞到了某種特殊的氣味，馬上就會有惡心反胃的感覺。那么，孕婦一直吐怎么搭配飲食呢？

孕婦在孕吐期間會有輕微的挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈和疲勞。雖然這些癥狀是妊娠的正常反應(yīng)，但為了孕婦及其嬰兒的健康，有必要適當(dāng)緩解妊娠和嘔吐?？梢試L試以下方法搭配飲食:

1、懷孕以后吃飯要選擇清淡易消化的食物，少吃多餐，經(jīng)常改變菜式以促進(jìn)食欲。

2、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B1和B6，這有助于緩解懷孕和嘔吐。如果嘔吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要治療。

3、生姜可以緩解懷孕和嘔吐。在口中放入新鮮姜片，或在飲用水或牛奶時加入姜汁，可以緩解惡心癥狀。

孕吐什么時候結(jié)束？

雖然孕吐感覺很糟糕，但好的是，對于大多數(shù)孕婦來說，這種情況通常不會持續(xù)太久。大約四分之三的孕婦在懷孕的頭三個月感到惡心，甚至經(jīng)常嘔吐。通常在懷孕6周左右開始孕吐，但也部分孕婦在懷孕4周時開始，在接下來的一個多月內(nèi)，孕吐癥狀將變得越來越嚴(yán)重，大約在懷孕14周時不再感到惡心。

本文由來自生育幫

文章來源生育幫