生完孩子之后的女人是最脆弱的，身體恢復(fù)狀況如何一定要多加關(guān)注，每個(gè)身體部位恢復(fù)情況更要了如指掌，這樣才能做個(gè)健康快樂的滿分媽媽。產(chǎn)后從私處到子宮，何時(shí)才能夠恢復(fù)好？

　　傷口愈合時(shí)間

　　1、產(chǎn)后傷口愈合時(shí)間

　　順產(chǎn)分無側(cè)切、有側(cè)切、有撕裂

　　正常分娩的確會(huì)把陰道口撐得寬松，一般陰道口會(huì)增大1-4厘米，3個(gè)月后即可恢復(fù)。如果沒有出現(xiàn)側(cè)切和撕裂傷，影響性生活的主要因素就是盆底肌的恢復(fù)程度：暫時(shí)寬松其實(shí)不是問題，肌肉收縮力才是重點(diǎn)。

　　如果順產(chǎn)時(shí)有側(cè)切，那么在護(hù)理得當(dāng)?shù)那疤嵯?，一般需?-3天才能消腫，5-7天傷口才會(huì)愈合，而這期間，是絕對(duì)絕對(duì)不能啪啪的。

　　如果是撕裂傷……比平整的側(cè)切傷口恢復(fù)時(shí)間更長。

　　順產(chǎn)正確護(hù)理方式：

　　順產(chǎn)后保持傷口清潔干燥，產(chǎn)后前3天醫(yī)院會(huì)有完善的清潔措施;

　　出院后，產(chǎn)婦每天1-2次用放涼后的溫水或洗液清洗傷口;

　　大小便后用水由前向后清洗，選用干凈的衛(wèi)生用品并及時(shí)更換;

　　向無傷口的一側(cè)側(cè)臥，減少惡露流入傷口機(jī)會(huì)。

　　2.剖腹產(chǎn)傷口愈合

　　很多寶爸都納悶，剖腹產(chǎn)手術(shù)開始10多分鐘，寶寶就出來了，為什么要過1個(gè)多小時(shí)，寶媽才被推出來？

　　剖腹產(chǎn)手術(shù)真不像把大象拿出冰箱那么簡單，從皮膚到子宮，一共要切七刀，相應(yīng)的，術(shù)后要恢復(fù)的，也是七道傷口。

　　一般情況下，表皮的傷口5-7天即可拆線，但從內(nèi)而外的愈合要30-42天左右。如果出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)，引起傷口發(fā)炎，愈合時(shí)間則更長。

　　子宮恢復(fù)時(shí)間

　　十月懷胎期間被撐大了好幾倍的子宮，不可能一下子就縮回去，而是需要時(shí)間慢慢復(fù)原。

　　剛生完寶寶時(shí)，子宮依然很圓很硬。產(chǎn)后第1天還能在肚臍那一塊兒摸到子宮底(子宮的頂部)，此后子宮每天都會(huì)收縮一點(diǎn)，宮底每天下降1~2厘米。

　　等到產(chǎn)后10天左右，就差不多縮回盆腔，摸不著了；等到產(chǎn)后6周，差不多能回到妊娠前的大小。

　　產(chǎn)后1~2天時(shí)，因?yàn)樽訉m在收縮，麻麻們會(huì)感到劇烈地疼痛，喂奶時(shí)還會(huì)加重。一般2~3天后就會(huì)好一點(diǎn)。如果實(shí)在痛得厲害，可以找醫(yī)生開一點(diǎn)止痛藥。

　　盆底肌恢復(fù)黃金期

　　影響啪啪質(zhì)量的，并不單是陰道松弛的程度，更是盆底肌的收縮力。

　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)使盆底肌變得松弛，順產(chǎn)會(huì)更加明顯一些，而且年齡越大會(huì)越明顯，如果盆底肌松弛，會(huì)對(duì)身體有很多的影響，會(huì)使陰道松弛，嚴(yán)重的影響到夫妻性生活。還會(huì)導(dǎo)致壓力性尿失禁，一個(gè)噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦科疾病，嚴(yán)重者還會(huì)造成子宮等器官的脫落，所以產(chǎn)后一定要進(jìn)行盆底肌修復(fù)。

　　產(chǎn)后42天是盆底肌恢復(fù)最佳時(shí)間，產(chǎn)后3個(gè)月是盆骨恢復(fù)黃金期。

　　盆底肌正確護(hù)理方式

　　麻醉作用消失后，宜采用側(cè)臥位，減少平臥時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和拉伸疼;

　　術(shù)后24小時(shí)應(yīng)下床活動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣，預(yù)防腸黏連和血栓;

　　術(shù)后6小時(shí)禁食，之后可以補(bǔ)充流食，逐步恢復(fù)正常飲食。

　　夫妻生活恢復(fù)時(shí)間

　　子宮內(nèi)膜表面創(chuàng)傷在產(chǎn)后6-8周才能完愈合，因此，順產(chǎn)的新媽媽，在產(chǎn)后56天(8周)內(nèi)最好不要過夫妻生活。

　　而剖腹產(chǎn)，應(yīng)在傷口完全愈合，瘢痕形成后再考慮啪啪事宜，建議時(shí)間在產(chǎn)后3個(gè)月以后。

　　此外，”剛生完孩子不會(huì)懷孕“都是騙人的，所以要做足避孕措施。避孕藥中的雌激素可減少乳汁分泌，因此，母乳媽媽最好采用物理避孕的方式，選用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育環(huán)。

　　有一種說法，女人分娩前后的一年多時(shí)間里，是夫妻關(guān)系最易產(chǎn)生裂痕的階段之一。但作為升級(jí)為父親的男人，更應(yīng)該有體諒妻子懷孕之累、分娩之苦、照顧孩子辛苦的擔(dān)當(dāng)。凡事從妻子角度出發(fā)，理解她的分娩之痛，理解她照顧娃的辛苦，理解她哺乳的日夜顛倒，關(guān)心她產(chǎn)傷何時(shí)愈合，關(guān)心她產(chǎn)后恢復(fù)狀況，才是夫妻生活和諧的必要條件！

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