娶妻生子是人生必經(jīng)之路，但對于很多女性來說，卻是事業(yè)發(fā)展的一道坎，與家庭主婦的安逸生活相比，“備孕”對于初入職場的女性來說似乎是一件更加困難的事情，我們來看看職業(yè)女性在懷孕期間會遇到哪些困難。

分析職場女性備孕難點(diǎn)

1、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)在看看各個用人單位，不需要加班的公司并不多，一些初入職場的女性，在一些勞動密集型部門工作，如網(wǎng)站編輯、營銷策劃、大眾傳媒、銷售等，經(jīng)常要不分晝夜加班熬夜，或者每隔一兩天就到全國各地去一次。開始加班、熬夜是不可避免的。作息不規(guī)律會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)提前或推遲等不適。時間長了，就會影響女性計算排卵的日期。如果排卵日期不清楚，受孕成功的概率就會受到很大影響。

2、容易生氣

辦公室里最常見的就是每人手拿一個杯子。無論男女都會喝大量美味的咖啡來提神。再加上熬夜，身體的功能就會出現(xiàn)紊亂。這樣就容易導(dǎo)致容易上火、流鼻血、皮膚流血。皮膚狀態(tài)也會下降，痘痘、痘痘、斑點(diǎn)等皮膚問題就會找上門來。

3、免疫力下降

有些女性還因為工作太忙或者太餓而忘記吃飯。不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)會導(dǎo)致身體免疫力低下。熬夜會導(dǎo)致身體免疫力低下。前一天熬夜，第二天就不好辦了。繼續(xù)保持這種疲憊狀態(tài)，當(dāng)然身體的免疫力和抵抗力也會下降。

職場女性備孕期應(yīng)該如何調(diào)理身體

1、緩解壓力

每天在工作壓力較大的工作環(huán)境中，也必須保持安靜、快樂、積極的心態(tài)。我們要客觀看待市場競爭，不要抱有過高的期望。參加一些體育活動或者社團(tuán)活動需要有一種知足常樂的態(tài)度。

2、調(diào)整自然環(huán)境

備孕期間，應(yīng)擺脫新房裝修，適時更換不太繁忙的技術(shù)工作。使用暖氣房間時，要按時開窗自然通風(fēng)，最好每隔兩三個小時出去活動一次;不要留在有人吸煙的地方，避免吸入二手煙或三手煙!

3、調(diào)整生物鐘

備孕期間，孕媽媽要注意勞逸結(jié)合，盡量避免或防止加班、熬夜，早睡早起。能夠適當(dāng)?shù)叵蝾I(lǐng)導(dǎo)提出申請，比如外出時是否可以邀請身邊的同事，是否要熬夜加班，是否可以請助理一起做這些。

4、多做運(yùn)動

想要成為辦公室職場人士，最缺乏的就是鍛煉。不必局限于健身俱樂部，隨時進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動更有利于維持和提高生育能力，如快走、跑步、體操等。尤其是提倡日常鍛煉來修復(fù)和保養(yǎng)骨盆肌肉和功能。一是游泳，最好是蛙泳，游兩三次左右，有利于盆底肌肉的恢復(fù);另一種是練習(xí)瑜伽，以改善骨盆血液供應(yīng)的效果。非常好。