寶寶順利出生后，很多準(zhǔn)媽媽都松了一口氣，卻不曾想到生過了孩子，隨后到來的一系列產(chǎn)后的后遺癥才是最難受的，尤其是漏尿的尷尬估計只有經(jīng)歷過的人才會明白，除此之外腰桿痛、陰道壁膨出、產(chǎn)后脫發(fā)、便秘等也會影響著孕媽媽。

關(guān)于產(chǎn)后后遺癥要如何解決

生娃之后很多新手媽媽總會無法避免一些意想不到的后遺癥，如產(chǎn)后尿失禁、乳房炎癥、抑郁癥、頭疼、關(guān)節(jié)痛、脫發(fā)、痔瘡、便秘等，這些癥狀或多或少會增加女性身體和心理的壓力。其實，女性產(chǎn)后后遺癥算是比較普遍的，只不過每個人的癥狀輕重不同罷了，而這些產(chǎn)后后遺癥大多是因為產(chǎn)后恢復(fù)期間沒有照顧好自己留下的，所以針對不同癥狀的應(yīng)對方式不一樣。

1、產(chǎn)后漏尿

產(chǎn)后漏尿與女性妊娠、分娩過程中，盆底肌肉、筋膜損傷都有關(guān)系，因此產(chǎn)后女性要進行一些盆底肌肉鍛煉，如縮肛運動、凱格爾運動等。如果漏尿嚴重的產(chǎn)婦，那么還需要進行手術(shù)治療。

2、產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)的原因只要是因為激素水平不穩(wěn)、分娩前后精神壓力過大、懷孕期間飲食不平衡等造成的，因此產(chǎn)后要保持心情愉悅，避免精神緊張，以免導(dǎo)致精神性脫發(fā)。日常多補充一些蛋白質(zhì)，還要適度清洗頭發(fā)，不能過于頻繁洗頭。

3、產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后女性的情緒非常敏感，所以在產(chǎn)前就要調(diào)整好自己的心態(tài)，多與丈夫和家人溝通，除了自己適當(dāng)放松外，丈夫以及其他家人要多替孕產(chǎn)婦承擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，同時在做月子期間注意休息，保持心情的愉悅。

想要避免這些產(chǎn)后后遺癥，除了要有科學(xué)的方法促進身體恢復(fù)外，更重要的是來自家人的陪伴和呵護，產(chǎn)后女性會承受身體和心理上的雙重壓力，所以家人的開導(dǎo)和關(guān)心是非常重要的。

姐妹們講述產(chǎn)后曾遇到的尷尬經(jīng)歷

媽媽們在產(chǎn)后都會遇到不少尷尬的后遺癥，以下就是姐妹們講述自己曾遇到的尷尬經(jīng)歷。

1、31歲，剛生完孩子三個月，無論是孕期還是產(chǎn)后，在精神層面上的話并沒有感受到太多的壓力。身體層面嘛，剛生完不久的傷口疼痛，喂奶時被娃撕扯吮吸到變形的rt，偶爾打個噴嚏會冷不丁感覺下身一陣酸爽，以及睡眠不足。除去以上，沒什么不可以忍受的，換句話說，好像沒有非常令人可怖的地方。

2、產(chǎn)后第三個月，月子里咳嗽一個月;第二個月吹冷風(fēng)腳瘸了，嗓子疼，脖子上長疣;第三個月咽喉化膿，還引起了發(fā)燒，此時正在經(jīng)歷，原來壯如牛，現(xiàn)在虛成狗。

3、產(chǎn)后的媽媽是真的難，都說世界上哪有什么真正的感同身受，我覺得這句話說的太對了，生孩子本來就是在鬼門關(guān)走了一遭，產(chǎn)后各種后遺癥又追上來了，來了個措不及防，生完大寶我都沒感覺太年輕了，后來在懷著二寶的期間就出現(xiàn)了尿失禁，后來才重視起來，抓緊修復(fù)，跟著G動應(yīng)用鍛煉了兩個多月才好。