怎樣才能快速懷孕，能生出健康寶寶?
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算對排卵期
排卵期就是最理想的受孕日。
卵子排出后，一般只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1~3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
排卵期有兩個數(shù)據(jù)：月經(jīng)周期a，上次來月經(jīng)第一天的日期b。
用b+a算出她下次來月經(jīng)第一天的日期c，再用c-14就是她的排卵日d。
排卵日的前5天和后4天就是排卵期。
可以借助工具：大姨媽?
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愛愛時間
下午5時~7時
研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰，恰好也在此時女性最容易受孕。
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愛愛頻率
受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。
夫妻愛愛頻率以每周1~2次為適中，在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多。
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飲食準(zhǔn)備
女生可以這樣吃：
黑豆，補充雌激素。用清水煮熟放點鹽，每天吃一把，大概40-50顆。
阿膠紅棗，補氣血。
紅糖生姜水，暖子宮。用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
豆?jié){。喝豆?jié){一個月每天300－500ml即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
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男主的食物注重壯陽，韭菜、紅酒、蜂蜜、雞蛋 、大蔥、巧克力、魚子醬、果仁、當(dāng)歸、牡蠣、海藻
科學(xué)備孕，才能生出健康寶寶
希望每個準(zhǔn)媽媽都能擁有超級可愛超級健康的寶寶哦

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