試管嬰兒是目前比較先進的輔助生殖技術，能夠幫助不孕不育患者實現(xiàn)生育的愿望。為了進一步提高試管成功率，患者就需要在前三個月進行身體調理，因為好的身體是試管成功的關鍵。另外需要知道的是，不管是男性還是女性都需要積極進行調理，要多吃有營養(yǎng)的食物、適當運動、保持良好的心態(tài)，只有這樣才能盡快受孕。

試管嬰兒前3個月如何調理身體

試管嬰兒雖然是不孕不育患者實現(xiàn)生育的重要途徑，但是和大多數(shù)治療方法一樣，其成功率也不是百分之百的，能否成功和夫妻雙方的身體情況、生育力等有著密切的關系。因此建議大家在試管嬰兒治療前積極的調理自己的身體，讓身體處于比較良好的狀態(tài)，這樣進展才能更加順利，進而提高成功幾率。下面就為大家詳細介紹一下試管前3個月應該如何調理身體：

1、合理飲食

雖然做試管嬰兒對于飲食方面并沒有嚴格的要求，但還是需要多注意營養(yǎng)的全面與均衡。但是均衡飲食不代表要大力進補，而是應該根據(jù)女性的身體情況合理搭配飲食。確保營養(yǎng)均衡，每天攝取足夠的膳食纖維。

飲食建議以清淡、高優(yōu)質蛋白為主，多吃雞蛋、雞肉、鴨肉、深海魚蝦、多喝鯽魚湯，以及新鮮的蔬菜和抗氧化水果。另外，還應該多吃補氣血的食物，可以增加抵抗力。除此之外，還要多吃含有雌激素的食物，黃豆、黑豆或黑芝麻等，促進內膜的增長。

2、適當運動

夫妻倆每天如能適當進行體育鍛煉，能夠很好的提高雙方的身體素質，這樣對于對卵子、精子質量的提高也是很有幫助的。可以結合自己的身體情況選擇適合自己的運動方式，快步走、瑜伽、跳繩(大體重或有關節(jié)問題的寶寶請繞行)等。適量運動能夠很好的提高機體免疫力，也是助力試管成功的小幫手之一。

3、補充葉酸

在移植前三個月可以口服葉酸內制劑或者多種維生素，預防神經(jīng)管畸形。不僅是女性，男性也要適當補充葉酸。葉酸可以增加男性精液濃度，提高精子的活躍度。如果葉酸過少，在受精過程中會導致NDA的合成出現(xiàn)問題。

4、保持心情愉悅

生活節(jié)奏緊張、工作壓力大對于現(xiàn)代人來說應該算是普遍現(xiàn)象了，而這些情況很容易引起精神問題，從而影響生育力。如果長期處于抑郁、精神緊張的狀態(tài)，可能會出現(xiàn)食欲不佳、睡眠質量下降，這些問題則是引起內分泌失調的重要原因會影響激素的正常水平。所以，即將做試管的夫妻雙方要注意心理方面的調節(jié)，這是非常重要且關鍵的，要時刻提醒自己要保持心情愉悅，精神放松，養(yǎng)成放松心情的好習慣，這樣對于試管嬰兒成功也會更有幫助。

5、養(yǎng)成良好作息

最好能夠夫妻雙方達成一致，互相督促培養(yǎng)健康科學的生活習慣。每天的睡眠時間要有保障，盡量早睡早起，不要熬夜。另外，夫妻都要戒煙戒酒，應該注意避免重體力勞動，不要接觸化學制品或放射性等物質。每晚以溫熱水泡腳，也可以很好的促進血液循環(huán)，女方泡腳則需注意避開月經(jīng)期。

一般來說，積極做好以上這些方面的準備，對于試管嬰兒備孕會有一定幫助。對于即將進行試管嬰兒治療的夫妻來說，應提早調整心態(tài)，積極做好準備，耐心配合治療，這樣獲得成功的幾率會更大。