在女性懷孕期間，總是會感覺不舒服，通常大多數孕婦都會有腰部酸痛的癥狀。這是孕期常見的不良癥狀，這并不是疾病導致的。如果經常有腰部酸痛的情況，便可以通過一些方法來解決。那么，孕婦腰酸痛怎么緩解呢？

孕婦在感覺腰部酸痛的時候，就可以對腰部進行熱敷，這便能夠緩解腰部的酸痛癥狀。但是大家要注意，進行熱敷的時候，溫服不要太高，否則可能會導致皮膚燙傷，而且還容易對胎兒產生危害。

女性在懷孕期間，需要大量營養(yǎng)物質，尤其是鈣質的需求量很高。要是孕婦沒有注意補鈣，就特別容易缺鈣，這便會引起腿抽筋、腰酸痛的情況。孕婦們可以到醫(yī)院檢測微量元素，以確認腰部酸痛是不是由于缺鈣引起的。一旦發(fā)現有缺鈣的情況，就應該適量的補充鈣元素。

在孕婦比較勞累的時候，也容易感覺腰部酸痛，例如久坐、久站等。孕婦們不要長時間的坐著和站立，并且在平時需要適度的進行活動。另外，在睡覺的時候，床不能過硬或過軟，要采取左側臥位睡姿，在必要時可以使用孕婦枕。