提問：醫(yī)生，我結婚半年了，備孕了一段時間還是沒有懷孕，有沒有什么辦法可以快點懷孕呢？

　　答疑：懷孕本身其實是一件很隨機的事情，不能操之過急。不過如果夫妻能把握好一些正確備孕的方法的話，對提升受孕率還是有幫助的。首先，要先了解懷孕這件事的本質起因。

　　答疑：備孕夫妻成功懷孕需要男方的生精小管正常產生精子，女方卵巢正常排出卵子，即懷孕所需的原材料。獲能的精子與次級卵母細胞相遇于輸卵管，形成受精卵完成受精。受精多數(shù)在排卵后數(shù)小時內發(fā)生，一般不超過24小時。受精卵開始發(fā)育形成囊胚，晚期囊胚種植于子宮內膜，完成受精卵著床。一切正常，便是成功懷孕了。

　　提問：哇，聽起來感覺很是奇妙呢，生命的起源過程這么有趣！

　　答疑：是很奇妙，但是如果上述過程進展不順利的話，就會使懷孕這件事變得充滿坎坷甚至會導致不孕癥。

　　提問：啊，這么嚴重，那我們應該注意些什么，遠離不孕呢？

　　答疑：嗯，懷孕是夫妻雙方的事情，所以夫妻雙方都得注意。我們先來看看女方的注意事項。

　　1.保護卵巢功能，提高卵子質量

　　卵巢是產生卵子的場所，俗話說“巧婦難為無米之炊”，對于懷孕來說，如果沒有卵子，懷孕這件事就變得難于登天。高齡婦女身體機能下降，卵巢功能衰退，不容易產生卵子。女性最佳懷孕年齡一般在22-35歲之間，所以適齡女性應當盡早備孕。但是年輕女性也有卵巢早衰的情況，即卵巢的功能在40歲以前就提早出現(xiàn)衰退情況。卵巢功能衰退會影響卵泡的數(shù)量和質量，還會引起排卵障礙，自然懷孕的機會也會降低。不良的生活習慣、飲食、以及超負荷的心理壓力，都會給卵巢造成損害，導致卵巢早衰。

　　2.保護輸卵管通暢性，保障精卵結合

　　輸卵管是精子和卵子相遇并結合以及將受精卵運送到子宮的場所，被形象的稱為“鵲橋”。卵子小姐與精子先生能不能正常相遇相知相守，輸卵管起著決定性的作用。輸卵管堵塞意味著精子和卵子不能形成受精卵，是導致不孕的主要原因之一。輸卵管積水會壓迫卵巢血管，影響卵泡發(fā)育。還會使子宮內膜環(huán)境改變，影響胚胎著床。輸卵管粘連導致輸卵管不通，如果輸卵管完全粘連就不會有自然受孕的機會。輸卵管通而不暢則有引起宮外孕發(fā)生的可能。

　　3.保護子宮環(huán)境，促進胚胎著床

　　子宮是胚胎著床和生長發(fā)育的場所。如果把胚胎比喻成種子，那么子宮內膜就是土壤。如果土壤貧瘠，那么種子就很難發(fā)芽成長了。子宮畸形、子宮黏膜下肌瘤、子宮內膜炎、子宮內膜結核、子官內膜息肉、宮腔粘連等均能影響胚胎著床，導致不孕。子宮內膜太薄或太厚均不利于胚胎生存發(fā)育，比較適合胚胎種植的子宮內膜厚度為8-12cm。另外宮頸黏液分泌異常、宮頸炎癥及宮頸黏液免疫環(huán)境異常，影響精子通過，均可造成不孕。

　　盤點一下不良生活習慣：

　　超重或肥胖

　　超重或肥胖容易導致多囊卵巢綜合征等引起排卵障礙。肥胖的婦女也容易生長子宮內膜息肉，應當加強鍛煉，合理飲食，控制體重。理想的孕前BMI為18.6-22.9kg/m2。

　　過度減肥

　　過度減肥可能會出現(xiàn)神經性厭食，影響內分泌系統(tǒng)，從而影響卵巢功能，甚至導致卵巢早衰。應當均衡飲食，保持正常體重。

　　壓力過大

　　壓力大，與內分泌紊亂等方面有關，有性激素水平異常，排卵障礙。應當掌握一些減壓技巧，調整心態(tài)，回避壓力因素如：高強度工作等。

　　熬夜

　　長期的熬夜，會影響女性的經血、耗損精氣神、甚至會造成卵巢早衰。應當養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

　　生殖系統(tǒng)感染

　　如果沒有注意生殖系統(tǒng)衛(wèi)生，容易患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎和輸卵管炎等婦科炎癥，輸卵管堵塞的主要原因是炎癥，包括輸卵管炎引起的輸卵管管腔的堵塞和盆腔炎引起的輸卵管傘端堵塞。如果炎癥沒有得到有效控制，進而遷移至子宮內膜，就會引起子宮內膜炎。因此需要注意生殖系統(tǒng)的清潔衛(wèi)生，保持外陰皮膚清潔干燥，注意性生活衛(wèi)生，預防各種病原體（尤其是性傳播疾?。┑母腥?。

　　月經期性生活

　　月經是子宮內膜脫落并伴隨出血的周期性變化的現(xiàn)象。如果經期同房，會使脫落在子宮腔的內膜碎塊，隨著女士達到性高潮，被收縮的子宮帶到輸卵管，甚至進入腹腔、盆腔，引起盆腔炎和輸卵管炎，造成輸卵管堵塞或積水。也會引起子宮內膜炎和宮腔粘連等宮腔病變，影響宮腔環(huán)境。所以月經期間最好不要同房。

　　人工流產

　　在人流的過程中，有可能會引發(fā)陰道或是宮頸中細菌進入子宮，造成宮內感染。由于器械或藥物刺激，子宮收縮，還會使細菌和流產組織進入輸卵管腔，造成輸卵管堵塞或通而不暢。人流次數(shù)越多，會使子宮內膜變得越來越薄，可能導致不孕癥。所以未生育前應慎做流產，尤其是年輕女性進行性生活時應做好安全措施，防止意外懷孕。

　　缺乏鍛煉

　　缺乏鍛煉會使身體免疫力下降，容易患有疾病，如盆腔炎、結核等。尤其是感染過結核的病人，結核桿菌可能會轉移到盆腔，繼而引起子宮內膜結核，導致子宮內膜炎。應當加強鍛煉、增強體質。