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　　為了生一個(gè)健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽們?cè)缭绲鼐烷_(kāi)始做準(zhǔn)備，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，調(diào)理身體，以期在最佳的狀態(tài)下受孕。提醒想要生一個(gè)健康的寶寶，可真的不是女性一方的事情，還需要準(zhǔn)爸爸的積極配合，只有優(yōu)良的精子和優(yōu)良的卵子相結(jié)合才會(huì)形成優(yōu)良的受精卵。

　　那么健壯的精子是什么樣呢？總結(jié)起來(lái)就是長(zhǎng)的好、跑得快、能穿透、可受精。

　　1、長(zhǎng)得好

　　精子頭部主要由細(xì)胞核和頂體組成，呈橢圓球形。精子的細(xì)胞核含有高度致密的染色質(zhì)，核的前端有頂體，是由雙層膜組成的帽狀結(jié)構(gòu)，覆蓋在核的前2/3區(qū)域，頂體內(nèi)有水解酶性質(zhì)的顆粒。長(zhǎng)得好的精子是指形態(tài)正常的精子，精子的頭、頸、尾區(qū)分明確，各部分輪廓清晰，比例合適。

　　2、跑得快

　　精子的主要功能為前向運(yùn)動(dòng)及受精，借此將遺傳物質(zhì)送入卵母細(xì)胞內(nèi)。精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越子宮頸、子宮腔、輸卵管峽部，最后抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵母細(xì)胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿(mǎn)較黏稠的液體，輸卵管峽部黏膜形成曲折的皺襞，這對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)構(gòu)成很大阻力，也起著淘汰篩選精子的作用，只有具有很強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力的精子才能到達(dá)卵母細(xì)胞所在位置。

　　3、能穿透

　　能穿透就是所說(shuō)的頂體反應(yīng)。精子開(kāi)始發(fā)生頂體反應(yīng)時(shí)，頂體首先膨脹，精子的細(xì)胞膜與頂體外膜緊貼，發(fā)生多點(diǎn)融合，融合處破裂，頂體內(nèi)容物中的水解酶被激活并通過(guò)破口擴(kuò)散出精子頭表面，頂體內(nèi)膜暴露。頂體反應(yīng)是精子在受精時(shí)的關(guān)鍵變化，只有完成頂體反應(yīng)的精子才能與卵母細(xì)胞融合，實(shí)現(xiàn)受精。

　　4、可受精

　　受精是卵子和精子融合為一個(gè)合子的過(guò)程。它是有性生殖的基本特征。受精過(guò)程包括卵子激活、調(diào)整和兩性原核融合3個(gè)主要階段。激活可視為個(gè)體發(fā)育的起點(diǎn)，主要表現(xiàn)為卵質(zhì)膜通透性的改變，皮質(zhì)顆粒外排，受精膜形成等；調(diào)整發(fā)生在激活之后，是確保受精卵正常分裂所必需的卵內(nèi)的先行變化；兩性原核融合起保證雙親遺傳的作用，并恢復(fù)雙倍體，受精不僅啟動(dòng)DNA的復(fù)制，而且激活卵內(nèi)的mRNA、rRNA等遺傳信息，合成出胚胎并發(fā)育。

　　“健壯“的精子需要哪些生活習(xí)慣？

　　計(jì)劃懷孕前三個(gè)月不喝酒、少喝酒；

　　堅(jiān)決和香煙說(shuō)”NO”

　　不能亂吃藥；

　　盡量穿比較寬松的褲子；

　　不洗桑拿、熱水?。?/p>

　　體重控制在理想范圍；

　　環(huán)境因素也需要加倍注意（物理射線(xiàn)、化學(xué)物品）

　　要想擁有一個(gè)健康活潑聰明的寶寶，男性對(duì)于胚胎的基礎(chǔ)建設(shè)起著至關(guān)重要的作用。只有最強(qiáng)壯、最有活力、速度最快的那位“幸運(yùn)兒”才有可能被卵子所接納，從而孕育出一個(gè)健康的寶寶。男同胞們，行動(dòng)起來(lái)吧，備孕工作需要您的參與!