小恩這兩天被問到了一個(gè)很特別的問題，做美國(guó)試管嬰兒能吃韭菜餃子嗎？

來做美國(guó)試管嬰兒的每位準(zhǔn)父母，對(duì)吃什么長(zhǎng)卵泡、吃什么長(zhǎng)內(nèi)膜、吃什么保胎的問題可謂都是非常關(guān)心。

那我們今天就講講備孕、降調(diào)節(jié)、促排卵、移植后、保胎期間的進(jìn)食原則。其實(shí)都一樣，總結(jié)一下就是：多食新鮮、衛(wèi)生、有營(yíng)養(yǎng)、易消化的“軟菜”，少食高糖、高脂的“硬菜”，減少辛辣、腌制、易過敏的食物攝入。下面具體聊一下各個(gè)時(shí)期的飲食特點(diǎn)。

備孕期間的飲食

建議提前3個(gè)月鍛煉身體、控制體重、戒煙戒酒、補(bǔ)充葉酸。之所以以三個(gè)月為限，是因?yàn)槁炎?、精子的完整生長(zhǎng)周期是85天左右。其實(shí)，對(duì)于葉酸的補(bǔ)充，我的態(tài)度一直就是：提前補(bǔ)充了最好，說明你重視懷孕這件事情，如果沒有補(bǔ)充又意外懷孕了，只要你平時(shí)保持均衡的飲食，好多食物里都有葉酸，比如綠葉菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等等，完全不必過慮沒有提前補(bǔ)充葉酸會(huì)對(duì)孩子發(fā)育有什么影響。

降調(diào)節(jié)期間的飲食

降調(diào)節(jié)期間其實(shí)沒什么特殊，原來的生活習(xí)慣比如運(yùn)動(dòng)都可以照舊。

/營(yíng)養(yǎng)均衡，不要光吃蔬菜啊/

因?yàn)闆]有促排卵的刺激，這個(gè)時(shí)期卵巢大小正常;如果屬于相對(duì)不孕，這個(gè)月也不用刻意避孕，還是有妊娠的可能，降調(diào)節(jié)的GnRHa藥物對(duì)于胚胎發(fā)育也沒有直接的不良影響;飲食也是遵照我們前面提到的“新鮮、衛(wèi)生、有營(yíng)養(yǎng)、易消化”這四大基本點(diǎn)即可。

促排卵期間的飲食

促排卵期間多卵泡發(fā)育、激素水平升高，需多進(jìn)食高蛋白食物。如雞、鴨、魚、蛋、蝦、豆腐，以補(bǔ)充蛋白質(zhì);而且，由于促排卵期間不適合運(yùn)動(dòng)，易發(fā)生便秘，所以要多進(jìn)食富含高纖維的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持食物的正常消化和吸收。但不要覺得水果好就放開量去吃，“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”只是詩人藝術(shù)的夸張，現(xiàn)實(shí)中可不能這樣吃水果，這樣吃下來血糖太高、胰島的負(fù)擔(dān)太重啦。

取卵日的飲食

首先強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，取卵日一定要進(jìn)食，千萬不要空腹，要不然，手術(shù)之后非常容易出現(xiàn)低血糖性眩暈。

當(dāng)日進(jìn)食需清淡、忌油膩，盡量不要進(jìn)食太多牛奶、豆?jié){等容易產(chǎn)氣的食物，避免手術(shù)時(shí)出現(xiàn)腸脹氣、對(duì)取卵手術(shù)造成干擾。取卵后以高蛋白飲食為主，尤其是獲卵數(shù)比較多的患者，需要進(jìn)食西瓜、冬瓜等利尿食物，減少卵巢過度刺激發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

移植后和妊娠后飲食

再次強(qiáng)調(diào)前面反復(fù)提及的幾大原則。

/衛(wèi)生，新鮮，營(yíng)養(yǎng)均衡/

移植之后最怕出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱等有可能引起宮縮和影響胚胎的情況，所以，要多進(jìn)食新鮮、衛(wèi)生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等;如沒有胃口，想吃辛辣的食物，需適量，不能過量，因?yàn)樾晾钡氖澄锒嗍请缰破?，含亞硝酸鹽和其他添加劑，不宜食用太多;避免服用易過敏的食物，如菠蘿，或以前從未接觸過的食物，因?yàn)橐坏┌l(fā)生過敏性腹瀉，會(huì)引起子宮收縮，影響胚胎的種植和妊娠的維持;少食火鍋，像小恩這種無火鍋不歡的同學(xué)，在這個(gè)時(shí)期也得管管自己的嘴了，其實(shí)是主要怕食材沒有燒熟，引起胃腸炎，從而對(duì)妊娠造成干擾。

>>>推薦閱讀：美國(guó)試管嬰兒有效預(yù)防遺傳性疾病，讓寶寶健康出生

>>>推薦閱讀：高齡生育避免因卵子質(zhì)量造成試管嬰兒失敗的5個(gè)建議

>>>推薦閱讀：試管嬰兒路上你有走彎了嗎?寶貝為你提供專家共識(shí)