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每個女人都會遇到外陰瘙癢，有時是因為衛(wèi)生不干凈，有時是因為婦科炎癥。那么，遇到外陰瘙癢怎么辦？

1.不要抓

癢的時候第一反應(yīng)就是撓。抓撓可以緩解一段時間的問題，但是會因為抓撓導(dǎo)致皮膚意外損傷。癢的難以忍受。這時，你可以聽音樂、看電視或做其他事情來轉(zhuǎn)移注意力。

2.換棉質(zhì)內(nèi)衣

內(nèi)衣與外陰接觸緊密。如果內(nèi)衣的材質(zhì)不好，會影響外陰的健康。有的人穿著不合格的內(nèi)衣，由于長期摩擦造成外陰瘙癢。內(nèi)衣的材質(zhì)有很多，純棉，莫代爾，竹纖維。最好選擇純棉內(nèi)衣，最好不要用化纖。

3.調(diào)整你的飲食

不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，多吃新鮮果蔬，多吸收維生素，恢復(fù)皮膚正常代謝。這種飲食對治療瘙癢很有幫助。

4.及時就醫(yī)

因為瘙癢是一個很難談?wù)摰牡胤剑芏嗯砸驗樘π卟桓艺f話而不敢去醫(yī)院檢查治療，或者覺得女性看病很正常。這些種種原因延誤了就診時間，對外陰瘙癢的治療非常不利。當(dāng)外陰瘙癢發(fā)生時，不應(yīng)忽視疾病，避免就醫(yī)。應(yīng)及時到醫(yī)院相關(guān)部門檢查，找出外陰瘙癢的原因，并按照醫(yī)生的指示配合治療。

5.搞好當(dāng)?shù)匦l(wèi)生

不干凈是外陰瘙癢的常見原因。這種外陰瘙癢需要女性注意自己陰部的清潔，養(yǎng)成每天清潔外陰和更換內(nèi)衣的習(xí)慣，尤其是月經(jīng)期間，還要注意清潔用具的清潔，以免外陰不干凈引起瘙癢。這里也要提醒大家，陰部的清潔不要太頻繁，外陰在自我凈化中有酸性環(huán)境。過度清潔會導(dǎo)致酸堿失衡，也會導(dǎo)致外陰瘙癢。

6.使用合格的衛(wèi)生巾

你大姨媽每個月都要用衛(wèi)生巾。除了清潔衛(wèi)生，還要注意衛(wèi)生巾的選擇。買衛(wèi)生巾要注意生產(chǎn)日期，不要買三個產(chǎn)品。

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