醫(yī)生為啥不建議寶寶吃粗纖維食物？寶寶吃粗纖維食物的壞處
2023-12-13 11:03:13
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其實，醫(yī)生并不建議家長給寶寶吃營養(yǎng)豐富的粗纖維食物，因為粗纖維食物包括玉米、蕎麥、燕麥、豆類、紅薯、紫薯、山藥等，這類食物比較適合消化功能完善的成年人食用，寶寶食用后不易消化。另外，需要注意的是，如果寶寶長期食用粗纖維食物，會導(dǎo)致脾胃虛弱、營養(yǎng)不良甚至生長發(fā)育緩慢等情況，家長平時最好給寶寶吃一些消化功能較好的食物。
醫(yī)生為什么不建議寶寶吃粗纖維食物
隨著生活水平越來越高，人們的膳食結(jié)構(gòu)也越來越 "西化"--肉類越吃越多，糧食和蔬菜卻越吃越少，膳食纖維的攝入也越來越少，出現(xiàn)了很多與生活方式相關(guān)的疾病，如肥胖、高血脂、糖尿病等。這時，人們發(fā)現(xiàn)粗纖維對這些疾病能起到一定的預(yù)防和治療作用。不過，粗纖維食物雖好，醫(yī)生卻不建議寶寶食用，原因如下：
粗纖維食物吃多了以后可能會導(dǎo)致鐵大量流失，使人體對鐵的吸收不足，可能會引起貧血;
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粗纖維食物一般不易消化吸收，在腸胃中停留時間較長，可能會對寶寶的腸胃造成損傷，所以醫(yī)生不建議寶寶吃粗纖維食物;
2、缺乏微量元素
粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，但是寶寶長期食用大量的粗纖維食物，就會使食物通過腸道的速度加快，從而導(dǎo)致微量元素的吸收率降低，因此就會出現(xiàn)微量元素缺乏的現(xiàn)象。
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3、導(dǎo)致營養(yǎng)不良
粗纖維具有吸水性，在腸胃中能吸水膨脹，因此吃得過多會增加飽腹感，從而會減少其他營養(yǎng)素的攝入。而且粗纖維食物是低熱量、低脂肪的食物，其營養(yǎng)價值比較單一，長此以往也會造成寶寶營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
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