許多父母發(fā)現(xiàn)他們的寶寶在一歲前晚上睡眠時(shí)總是頻繁醒來(lái)，那么，寶寶夜里頻繁醒來(lái)是正常的嗎？實(shí)際上，每個(gè)人每晚都會(huì)醒來(lái)5次以上，特別是在一個(gè)階段轉(zhuǎn)換到另一個(gè)階段的時(shí)候。睡眠狀況良好的人不會(huì)察覺(jué)并記憶這些短暫的清醒狀態(tài)。你可能只是動(dòng)動(dòng)枕頭、蓋好被子或者看看睡在旁邊的孩子，然后很快回到原來(lái)的睡眠循環(huán)中。這些短暫的清醒對(duì)嬰兒和小孩子會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。一個(gè)容易滿足的睡眠者會(huì)調(diào)整到更舒適的姿勢(shì)然后繼續(xù)睡覺(jué)，而一個(gè)較為苛刻的睡眠者則會(huì)完全清醒過(guò)來(lái)，尋找他繼續(xù)睡覺(jué)所需要的東西，從而使睡眠循環(huán)重新開(kāi)始。

嬰兒早期頻繁夜醒的生理因素有以下幾點(diǎn)：首先，與成人相比，剛出生的嬰兒每次進(jìn)食吃得很少，一頓吃完2小時(shí)就會(huì)餓。其次，嬰兒的睡眠周期也比成人短。然而，隨著嬰兒長(zhǎng)大，尤其是夜醒還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)到孩子的饑餓周期，主要原因就不再是餓了。有可能是夜驚和噩夢(mèng)。夜驚是一種非正常的、意識(shí)不清的覺(jué)醒，會(huì)伴隨比較嚴(yán)重的哭鬧。一般解釋是嬰幼兒睡眠模式還不成熟，在睡眠階段轉(zhuǎn)換期間，沒(méi)順利過(guò)渡就陷于既非清醒也非睡眠的意識(shí)模糊區(qū)域。噩夢(mèng)也可能讓孩子驚醒，醒來(lái)后往往要家長(zhǎng)安撫才能繼續(xù)入睡。噩夢(mèng)醒來(lái)常見(jiàn)于2歲之后的幼兒期，但針對(duì)嬰兒期來(lái)講，夜驚和噩夢(mèng)都是非正常覺(jué)醒，區(qū)分度并不高。

寶寶夜醒不用過(guò)于擔(dān)心。研究發(fā)現(xiàn)，成年人的睡眠周期通常在90分鐘，而嬰兒的睡眠周期只有60分鐘，這就是說(shuō)他們比我們醒來(lái)的次數(shù)要多一些，而且也比我們?nèi)胨母鼮槔щy。所以，如果孩子沒(méi)有一覺(jué)睡到大天亮，也是情有可原的。而當(dāng)孩子在晚上醒來(lái)的時(shí)候，我們需要做的是如何更好的哄睡孩子，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)爸爸和媽媽就在自己的身邊，而且得到了溫暖的照顧之后，都會(huì)擁有更多的安全感。所以，不管是在其他的房間，還是和父母在同一間房間，當(dāng)孩子半夜醒來(lái)的時(shí)候，不要不回應(yīng)孩子，這會(huì)讓孩子更容易暴躁和孤獨(dú)。而嬰兒需要的是父母可以更好的陪伴與照顧，小一點(diǎn)的嬰兒可能半夜因?yàn)轲囸I而醒來(lái)，或者是尿不濕應(yīng)該更換了。這時(shí)候，我們可以先更換紙尿褲，然后給孩子喂奶，哄睡之后孩子依然會(huì)更好的進(jìn)入到下一個(gè)睡眠周期。寶貝的半夜醒來(lái)，不要消極，也不要暴躁，孩子需要的是關(guān)心和愛(ài)護(hù)，只有愛(ài)，可以滋潤(rùn)他們健康成長(zhǎng)。