不要讓孩子輸在起跑線上是許多媽媽的目標。其中，DHA被視為神奇的營養(yǎng)素，聲稱吃了就能促進寶寶的大腦發(fā)育，變得更聰明。盡管DHA的確對寶寶的發(fā)育具有一定的促進作用，但如果補充DHA的時間不對，可能會一點效果都沒有，甚至產(chǎn)生副作用。那么，寶寶補充DHA是否真的有用？

DHA被稱為腦黃金，人體本身無法合成，只能從外部獲得。然而，它是否真的能讓孩子變得更聰明，目前尚無定論。然而，可以確定的是，嬰兒的大腦神經(jīng)和視神經(jīng)在發(fā)育階段非常需要DHA這個原料。

嚴重攝取不足的DHA可能會導(dǎo)致極低體重兒，生活中的語言表達和思維能力都會低于正常人。因此，給孩子補充DHA確實會比不補充好一點。

最佳補充DHA的時間是DHA沒有規(guī)定何時服用。DHA在人體內(nèi)很容易被吸收，不受其他物質(zhì)影響其吸收。如果是一天兩粒，早晚食用比較好。早上9點前服用DHA比較好，這樣可以更好地吸收。但DHA不適合空腹食用，因為DHA本身是一種不飽和脂肪酸，不容易被人體吸收。

DHA里的營養(yǎng)成分很豐富，在寶寶兩個月的時候，可以給孩子吃一些魚肝油，這個時候要注意補充一些鈣劑。孩子在長身體時，要增加身體對營養(yǎng)的需求，多吃富含DHA的食物，能提高免疫力，還能多運動。

建議適當購買DHA保健品。由于DHA能促進嬰兒的大腦和視力的發(fā)育，因此攝入適量的DHA對嬰兒發(fā)育有一定的益處，尤其是在6個月至1歲這段黃金時期。

總之，為了讓孩子在起跑線上不落后，媽媽們要抓緊時間為寶寶補充充足的大腦營養(yǎng)。它給寶寶的大腦和智力發(fā)展帶來的好處將是終生受益。然而，在選擇DHA保健品時，挑選方法特別重要，并不是價格越高越好。要根據(jù)自己的實際情況選擇最適合自己的DHA。

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