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腳氣在平時(shí)來(lái)說(shuō)雖然不是什么嚴(yán)重的疾病問(wèn)題，但發(fā)作起來(lái)會(huì)非常疼痛，而且容易反復(fù)發(fā)作。有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶這么小竟然得了腳氣病，假期需要及時(shí)預(yù)防，以免病情越來(lái)越嚴(yán)重。那么，平時(shí)如何預(yù)防腳氣病呢？下面，我們來(lái)詳細(xì)了解一下腳氣病的預(yù)防方法。

首先，我們需要了解腳氣病是什么。腳氣病又稱維生素B1缺乏癥，是因?yàn)闄C(jī)體缺乏維生素B1（又稱硫胺素）而引起的一種疾病，多見(jiàn)于以精白米為主食的地區(qū)。那么，為什么寶寶會(huì)得腳氣病呢？

1. 單純母乳喂養(yǎng)沒(méi)加輔食，而媽咪患維生素B1缺乏癥。 2. 長(zhǎng)期食用精白米面，煮飯加堿、去掉米湯的烹調(diào)史。 3. 慢性肝、腸疾病史使維生素B1吸收減少。 4. 長(zhǎng)期發(fā)熱、外科手術(shù)可使維生素B1需要量增高。

那么，如何預(yù)防腳氣病呢？首先，我們要及時(shí)添加輔食。從6個(gè)月開(kāi)始添加輔食起，讓寶貝從輔食中攝取到身體所需的維生素B1。例如，6個(gè)月大的寶貝可以添加米糊、爛粥、蛋黃、魚(yú)泥、豆腐、動(dòng)物血、菜泥、水果泥；7-9個(gè)月大的寶貝可以添加爛面、烤饅頭片、餅干、魚(yú)、蛋、肝泥、肉末等；10-12個(gè)月大的寶貝可以添加稠粥、軟飯、面條、饅頭、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品等。

其次，我們要經(jīng)常清洗襪子。藥物治療的同時(shí)，要注意衛(wèi)生、保持足部的清潔干燥。每次給寶寶洗澡時(shí)要注意清洗腳趾縫，清除死角。寶寶的襪子要經(jīng)常清洗，洗完要用開(kāi)水煮沸后再進(jìn)行晾曬。

本文由來(lái)自生育幫

第三，我們要穿全棉的襪子、透氣性好的鞋子。保持足部的干燥，洗完后小腳丫縫里一定要擦干。不要共用鞋襪、浴盆、腳盆等生活用品，尤其不能穿患有足癬成人的鞋子。

最后，我們要食品種類多樣化。哺乳期的媽媽一定不要只吃精米精面，適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)粗糧。強(qiáng)調(diào)食品種類多樣化及平衡膳食，肉類及豆制品為維生素B1的好來(lái)源，對(duì)孕婦和乳母尤為重要。人工喂養(yǎng)的孩子，在選擇奶粉時(shí)要注意查看產(chǎn)品外包裝上的成分表。關(guān)于維生素B1，維生素B1常與其他B族維生素同存于食物中，屬于水溶性維生素，耐酸而不耐堿，在腸道中吸收不完全，體內(nèi)存儲(chǔ)不多，易發(fā)生缺乏。谷類、硬果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類及酵母中維生素B1含量豐富。谷類加工過(guò)度可損失維生素B1。生魚(yú)和貝類含有破壞維生素B1的酶，長(zhǎng)期食用易致維生素B1缺乏。對(duì)于正在長(zhǎng)牙期的寶寶，可以給寶寶吃一些富含維生素B1的谷物餅干。孩子一旦感染腳氣會(huì)非常的不舒服，治療起來(lái)也比較麻煩。如果日常生活中能夠做到這些預(yù)防措施，便可以讓孩子遠(yuǎn)離腳氣的痛苦。