寶寶何時(shí)逐漸補(bǔ)鈣一直是初學(xué)者父母最關(guān)注的難題。對(duì)于剛出生的寶寶來(lái)說(shuō)，他們從出生到6個(gè)月一直處于生理缺鈣狀態(tài)，因此無(wú)論是否有病癥，都需要補(bǔ)充鈣。在母乳喂養(yǎng)的情況下，1個(gè)月的嬰兒無(wú)需額外補(bǔ)充鈣，因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)元素已經(jīng)足夠。適當(dāng)?shù)爻砸恍~油，可以促進(jìn)鈣的吸收。然而，如果寶寶沒(méi)有立即補(bǔ)鈣，可能會(huì)在6個(gè)月后出現(xiàn)缺鈣癥狀。

對(duì)于早產(chǎn)的嬰兒，應(yīng)在出生后的兩個(gè)星期開始逐漸補(bǔ)鈣。對(duì)于足月的嬰兒，則在滿月后逐漸補(bǔ)鈣。建議一直補(bǔ)到2、3歲。

對(duì)于純母乳喂養(yǎng)的寶寶，一般建議在4個(gè)月時(shí)開始補(bǔ)充鈣。4個(gè)月的嬰兒每天需要的鈣量為300mg，而母親應(yīng)多吃富含鈣的食物，如蝦米皮、黑芝麻、豆類食品、奶制品等?；旌衔桂B(yǎng)的寶寶在3個(gè)月時(shí)，可能需要補(bǔ)充鐵劑。

為了幫助寶寶更好地補(bǔ)鈣，可以嘗試以下12種飲食療法：

1. 朱古力和草莓苗牛奶：如果孩子不喜歡喝純牛奶，可以嘗試加入其他味道的牛奶，如花生醬、巧克力醬等。

2. 酸牛奶：有很多種酸牛奶類型，如裝在杯子里的酸牛奶和可吮吸的塑料管中的酸牛奶。其中一種是孩子喜歡的。

3. 乳酪：各種類型的乳酪都含有豐富的鈣元素。選擇2%人體脂肪或低熱量的類型，以降低全人體脂肪和飽和脂肪酸的攝入。

4. 綿軟奶酪：可獨(dú)立食用或與水果一起食用。

5. 含鈣量果汁：8盎司（約226克）果汁的鈣含量與一杯牛奶中鈣的含量相同。

6. 椰菜和綠色蔬菜水果：嘗試不同類型的青菜，如西蘭花、羽衣甘藍(lán)葉、蕪菁洋白菜及其介菜。嘗試不同類型的瓶裝、新鮮或冷藏的青菜，并加入黃奶油調(diào)料。

7. 豆奶：選擇純豆奶或香草味、朱古力味的豆奶。先確定是否含有鈣的商品。

8. 豆制品：多吃豆類食品，如菜豆、花豆、云豆和鷹嘴豆。它們都含有豐富的鈣元素。

9. 粘稠食品：將食物放入攪拌器中，先將牛奶和酸牛奶裝進(jìn)去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的新鮮水果。

10. 湯：用牛奶而非冷水調(diào)制骨頭湯或西紅柿蛋湯。

11. 燕麥片和熱水果麥片：用牛奶煮水果麥片比冷水煮的更加粘稠和美味。

12. 蔬菜水果上的乳酪醬：用脫油牛奶制作一種低脂肪的乳酪醬，將這類醬澆在兒童吃的每一種蔬菜水果上，如椰菜、花菜、馬鈴薯等。