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前幾天，一位朋友向我咨詢：“我兒子1歲半了，一天吃幾頓飯合適啊？”自孩子降臨這個(gè)世界以來，所有母親都在遵循“按需喂養(yǎng)”的原則，認(rèn)為孩子餓了就喂，不分真假。尤其是有長輩照顧的孩子，為了不讓孩子營養(yǎng)不足，會不斷喂食餅干、水果等各種零食。然而，實(shí)際上，按需喂養(yǎng)的階段應(yīng)該在寶寶1歲左右，尤其是在斷奶后，應(yīng)盡快培養(yǎng)孩子跟著大人一起吃正餐的習(xí)慣。寶寶1歲后，大部分營養(yǎng)需求都要靠正餐來滿足，為了讓孩子對正餐感興趣，首先要安排好吃飯時(shí)間。飯前1小時(shí)內(nèi)，不給孩子喂食點(diǎn)心、糖果、冷飲等零食，以免影響正餐的食欲。同時(shí)，不喝大量飲料，以免影響胃液分泌或沖淡胃液，使孩子食欲下降。

　　父母不必過分關(guān)注孩子進(jìn)食的數(shù)量，吃得多就感到欣慰，給予表揚(yáng)；吃得少就著急失望，催促多吃。這樣會讓孩子感到父母時(shí)刻在監(jiān)視他，產(chǎn)生壓力，不能放松。沒有了愉快的進(jìn)食氣氛，孩子的食欲可能會受到很大影響。因此，在孩子吃飯前，父母就要營造輕松愉快的氣氛，并在吃飯時(shí)保持下來，使孩子在平靜從容中完成進(jìn)食。孩子一日三餐與大人共享，既能增進(jìn)感情，又能培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，為將來順利步入幼兒園打下良好基礎(chǔ)。此外，1歲多的寶寶胃容量尚小，每天3餐可能無法滿足生長發(fā)育需要。因此，我建議朋友：你兒子最好每日吃4頓。