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孩子不喜歡吃飯的原因有很多，首先需要弄清楚是餓，還是不想吃，或者是覺得飯菜不合胃口。最重要的是要了解孩子喜歡吃什么，不喜歡吃什么，或者他（她）見過其他孩子吃過什么自己也想吃。

1. 父母嬌慣孩子，給予了過多的零食，讓孩子胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，寶寶自然會食欲不佳。 2. 如果輔食添加不及時，寶寶到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發(fā)育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。 3. 如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現(xiàn)食欲不佳。 4. 吃飯的環(huán)境也能影響人的胃口。如果吃飯的地方人多嘈雜，開著電話，又有人在吸煙喝酒等一些情況都會影響到寶寶的胃口。

提高孩子食欲的方法有以下幾點： 1. 提高孩子食欲：家長可以經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。例如，在做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。此外，還可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。 2. 選擇合適的時間就餐：定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。建議，通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽可以適量給點零食，不宜過量，不然會影響孩子吃正餐的食欲。當孩子哭鬧想多吃點零食，爸媽引導去玩玩具，轉移其注意力。 3. 經常換換口味：不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。建議，小朋友都喜歡千奇百怪的食物，把米飯做成卡通圖案，或者包成飯團等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就會多吃些了。

總之，要想讓孩子愛吃飯，關鍵在于了解孩子的需求，提供適合孩子的食物，并創(chuàng)造一個良好的用餐環(huán)境。同時，家長要學會引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，讓孩子逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣。