大多數(shù)人都希望自己的孩子長得高高的，這樣孩子長得高也會有很多的好處。但是，決定孩子身高的因素有哪些呢？

首先，遺傳因素是我們從爸爸和媽媽的肚子里出來的，也就遺傳了他們的一部分基因。而目前的研究也認(rèn)為，遺傳對于孩子身高的影響可能達到了80%左右。所以，家長們擔(dān)心孩子身高的時候，不妨先將自己作為參照物，也好有個心理準(zhǔn)備不是。而對于基因來說，我們幾乎沒有辦法進行改變。除非，你找一個身高遠(yuǎn)超自己的對象，來幫自己家族的基因?qū)崿F(xiàn)一次偉大的越獄！

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其次，運動因素也是影響孩子身高的一個重要因素。很多父母都知道，青春期增加運動量可以幫助孩子長高。但是，想要長高，從娃娃時期就要開始運動了！運動方式的選擇也是有學(xué)問的。通常來說，我們會建議大家選擇一些跑動、跳躍的運動。這是因為，跑跳類的運動增加對骨端骺板的刺激，加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進骨骼的生長。

此外，睡眠因素也是影響孩子身高的一個重要因素。我們的身高之所以能不斷增加，很大程度上就仰仗于垂體分泌的生長激素。在正常情況下，生長激素分泌的越多，自然也就越高。而我們的確發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時生長激素的分泌量會增加，尤其在入睡后2小時左右可能會迎來一個分泌高峰。所以，如果家里有一個睡渣寶寶，你是不是要想點辦法讓他盡早入睡呢？

最后，營養(yǎng)因素也是影響孩子身高的一個重要因素。在影響孩子身高的所有后天因素中，營養(yǎng)因素極有可能是最重要的一環(huán)。而在所有的營養(yǎng)中，對身高影響最大的毫無疑問就是「鈣」！雖然我們一直提倡，1歲以內(nèi)的寶寶不要補鈣。但是從孩子1歲以后開始，母乳的攝入量不斷減少，但是對鈣的需求卻在不斷增加，這就有可能造成鈣的缺乏。而補鈣的最佳方式就是和牛奶！也不要妄想通過豆?jié){、骨頭湯來補鈣了！豆?jié){的含鈣量大約只有牛奶的十分之一；至于骨頭湯，這玩意，其實基本沒有鈣。所以，從1歲開始，孩子就可以開始喝全脂牛奶了。而這個習(xí)慣，我強烈建議他們能一直保持到100歲！