近年來(lái)，年輕一代面臨著越來(lái)越大的壓力，導(dǎo)致頭發(fā)逐漸稀疏。在冬季這個(gè)季節(jié)，頭發(fā)更是面臨著嚴(yán)重的脫落問(wèn)題。那么，我們?cè)撊绾握茸约喝找鏈p少的頭發(fā)呢？

冬季防脫發(fā)大全：冬季如何防止掉發(fā)脫發(fā)禿頭。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，所以能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因有很多。

導(dǎo)致脫發(fā)的原因：

1. 不正常的生活飲食：攝取不足的日常飲食會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不均衡，以及熬夜、煙酒過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等不正常的生活習(xí)慣，都會(huì)使腸胃的功能出現(xiàn)問(wèn)題，從而引起脫發(fā)。

2. 情緒問(wèn)題：當(dāng)人處于緊張、焦慮的情緒時(shí)，皮脂腺的活動(dòng)十分旺盛，大量增加頭皮分泌出的脂肪，如果得不到很好的處理，就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生頭皮屑，使毛囊受損，從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

3. 頭發(fā)過(guò)多掉落有時(shí)是因?yàn)橐恍﹥?nèi)科疾病及用藥造成的：如自體免疫性疾病、甲狀腺疾病、細(xì)菌感染、貧血、接受抗凝血?jiǎng)┲委?、接受抗癌化學(xué)藥物治療，等等。

4. 不良的血液循環(huán)：常戴帽子，致使壓迫頭皮血管，造成不良的血液循環(huán)，養(yǎng)分不足，使毛發(fā)生長(zhǎng)受到阻礙，導(dǎo)致脫發(fā)。

5. 亂服藥物：對(duì)維生素、鎮(zhèn)痛劑等藥物服用不當(dāng)或服用過(guò)量，都會(huì)對(duì)細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生影響，使養(yǎng)分不能被送到頭發(fā)根部，而出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

6. 油脂過(guò)多分泌：攝入過(guò)量的油脂、刺激品，會(huì)增加頭皮分泌物，使毛囊受阻，導(dǎo)致脫發(fā)。

7. 生理性：整個(gè)頭皮上的頭發(fā)變得稀疏，通常發(fā)生在產(chǎn)后2～4個(gè)月內(nèi)，或是發(fā)生在發(fā)高燒、生重病、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良等時(shí)期。

防止掉發(fā)脫發(fā)禿頭的措施：

1. 每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。

2. 洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。

3. 脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。

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