文章來源生育幫

補維生素D有助于鈣的吸收,而曬太陽則有助于體內(nèi)維生素D的合成。因此,一些家長可能會認為,隨著夏天到來,陽光變得更充足,孩子們曬太陽的機會變多了,因此維生素D就不用補得那么勤了。然而,美國嬰兒專家克里斯滕·菲里羅提醒我們,即使陽光過強,我們?nèi)孕枰_保孩子們獲得足夠的維生素D。

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事實上,陽光對于產(chǎn)生維生素D,進而促進骨骼生長具有重大意義。但人們在太陽過大時,通常會盡量避開太陽照射,有時還要涂抹防曬霜,這都會影響維生素D的生成。因此,孩子仍需要用其他方法來獲得足夠的維生素D,如食用維生素D強化奶粉、牛奶或使用復合維生素補劑。

對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒以及每天所喝奶粉中維生素D含量低于480克的嬰兒,美國兒科學會建議他們每天食用維生素D補劑200個國際單位(約5微克)。但在食用前最好咨詢醫(yī)生。對于已經(jīng)斷奶的嬰兒,每天至少喝約含480克維生素D的強化奶粉,此外,復合維生素補劑也可起到類似的作用。