關(guān)于養(yǎng)寵物對緩解抑郁情緒有幫助的說法一直存在。抑郁癥患者因為社交圈子相對狹窄，不愛交流，所以養(yǎng)寵物能很好地培養(yǎng)責(zé)任感，增加陪伴感。那么抑郁癥患者適合養(yǎng)什么寵物呢？

養(yǎng)寵物對治療抑郁有幫助。西方醫(yī)學(xué)界很早就提倡用養(yǎng)寵物的方式來對抗抑郁情緒。無論是老人還是小孩，照料寵物都能夠激發(fā)他們生活的激情，與小動物的互動中很多不良情緒都會被削減，包括抑郁癥。這種療法被稱為“動物療法”，在治療抑郁癥、精神疾病、自閉癥方面有很好的療效。

抑郁癥患者通常性格偏內(nèi)向，生活較為單一，社交面較窄。在與陌生人交流時會抱有很強的戒備心理，很難放松心情。而可愛的寵物給人感覺是無害的、脆弱的、需要被照顧的，會讓人們自然地放下戒備，放松心情，還會產(chǎn)生被需要感。這種療法與傳統(tǒng)療法相比有一定的優(yōu)勢，因為在傳統(tǒng)的心理治療中，患者是處于被動狀態(tài)的，由心理工作者主動去接觸、詢問等。而在養(yǎng)寵物的過程中，患者是處于主動狀態(tài)的，要喂養(yǎng)、陪玩、遛彎等。養(yǎng)寵物改變了主人的日常行為，養(yǎng)寵以后的這三大因素的改變，導(dǎo)致了養(yǎng)寵物治療抑郁成為了可能。

1. 陪伴寵物本身就具有強烈的親和力，可以和患者產(chǎn)生親密的友誼。在寵物的陪伴下，患者的心理健康得到了明顯的改善。

2. 責(zé)任感會使患者的生活變得規(guī)律，從而影響到主人的情緒。而且這樣責(zé)任感還成為了一道保險，即使情緒再低落，這份責(zé)任感阻止了抑郁癥患者采取過激的行為。

3. 養(yǎng)狗的主人必須要帶狗出門散步，這一方面改善了主人的身體情況，另外，還給予了主人與其他寵物主人交談的機會，提高了抑郁癥患者的社交能力。從而改善心情。

抑郁癥患者適合養(yǎng)貓科動物。貓自帶的憐幼觸發(fā)機制會讓抑郁情緒變得緩和很多。在寵物的陪伴下，抑郁癥患者的心理健康得到了明顯的改善。

相比于藥物治療，這種強輔助才是更加積極主動的幫助。憐幼觸發(fā)機制來源于作者艾爾蓋比塔克的通過硅谷和生物神經(jīng)領(lǐng)域的相關(guān)研究領(lǐng)域科學(xué)家所證實的結(jié)果。似人臉孔與表情是貓科動物進化獨有屬性，也是相當(dāng)厲害的。從劍齒虎到家貓這幾億年來，它們似乎仍然站在食物鏈的頂端。

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全球8億只貓科動物，已是記載數(shù)據(jù)。當(dāng)然最適合的動物就是你最喜歡的，并沒有定論，每個人的選擇不同，選擇能治愈你的心的。