許多孩子都可能存在氣虛體質(zhì)。那么，如何調(diào)理這些孩子呢？首先，孩子體質(zhì)的差異在于，他們經(jīng)常在變化。但是，無論是痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)，它們的根本特點都是氣虛質(zhì)。因此，我們應(yīng)該調(diào)理孩子的體質(zhì)，而日常養(yǎng)育孩子，則應(yīng)根據(jù)氣虛的特點來進(jìn)行。

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在孩子出生之前，媽媽應(yīng)該進(jìn)行胎養(yǎng)，以保護(hù)孩子生命之根，這是第一步。在孩子出生后，關(guān)鍵在于照顧后天之本——脾。脾的功能強(qiáng)了，營養(yǎng)就能攝入，孩子的五臟六腑體格肌肉就能很好地發(fā)育，“陰”就會被滋養(yǎng)。陰氣盛，陽氣的生發(fā)才有了基礎(chǔ)，孩子的總體機(jī)能就會強(qiáng)健。

那么，我們應(yīng)該如何照顧脾胃呢？首先，糾正錯誤的喂養(yǎng)方法。孩子吃太多或吃得過少都不利于他們的健康。因此，我們要根據(jù)孩子的消化情況來決定是否需要給孩子吃食物，而不是根據(jù)刻度或家長的感覺。

對于三歲以內(nèi)的孩子，我們不需要整天想著給孩子喝什么食療方、煲湯、補(bǔ)充營養(yǎng)。我們只需控制孩子的消化，避免喂養(yǎng)過度，保持粗茶淡飯日常飲食就足夠了。這就是最好的健脾。

對于三歲以上的孩子，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有針對性的飲食調(diào)理。但是，孩子的主食就是日常三餐。做好三餐，就是最好的保健。

我們要吃少、吃溫、吃軟，顧護(hù)脾胃的方法。吃少好過吃多，少量多餐好過每餐都吃得肚子鼓鼓的；飲食偏溫，要吃溫?zé)岬氖澄?，不要吃生冷的食物；烹調(diào)盡量是好消化一些，太硬的難消化的食物，不能經(jīng)常給孩子吃。

溫，指的也是溫性食物而非寒涼。日常盡量避免給孩子過喝涼茶、濫用抗生素、濫用中成藥。日常飲食偏溫最好，如酸奶、香蕉、獼猴桃等寒涼的食物要控制。

給孩子健脾，最好的方法是減少傷害。而不是每天想著給孩子吃什么有營養(yǎng)，煲什么食療湯方來健脾益氣。如果孩子脾不受損，正常的三餐飲食，已經(jīng)足夠營養(yǎng)了。改變這個觀念，調(diào)整喂養(yǎng)的小誤區(qū)，孩子的脾胃功能就會強(qiáng)健起來。