湖北省婦幼保健院的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示,武漢市“小胖墩”在10年間增長了3倍,而5歲則是他們突胖的高峰。這項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查共調(diào)查了16萬名7歲以下的兒童,發(fā)現(xiàn)單純性肥胖兒童(超過同齡小孩標(biāo)準(zhǔn)體重的20%)有189人。這些“小胖墩”出生時(shí)可能非常瘦弱,但一到5歲,就迅速膨脹。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),從5歲開始,肥胖兒童數(shù)量隨年齡增長而增加。

兒童肥胖的根本原因是熱卡攝入與能量消耗不平衡。為何5歲是兒童肥胖的高峰?專家分析,這可能與從該年齡起,兒童的食譜增寬、食量增大,但自我控制能力較差,攝入過量的高脂肪、高熱卡食品,使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。

肥胖兒童成年后發(fā)生高血脂癥、冠心病、糖尿病等疾病的危險(xiǎn)系數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常兒童。因此,醫(yī)學(xué)專家針對5歲“小胖墩”突增的問題,提出以下預(yù)防對策:

在飲食方面,不以兒童好惡提供飲食,保證其膳食平衡;避免進(jìn)食過快和進(jìn)餐次數(shù)過多;晚飯不要過量。

在鍛煉方面,多做打球、游泳等運(yùn)動,持續(xù)時(shí)間為10-20分鐘,頻率為每周3次以上。

此外,一些孩子由于父母離異、學(xué)習(xí)成績不佳等原因產(chǎn)生心理問題,通過過量飲食而發(fā)泄以至肥胖,因此也應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康。

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