一般常見的感冒可以分為風寒感冒和風熱感冒兩大類。在冬天里,由于冷空氣的刺激,風寒感冒更為常見,而每次寒流來襲時,患感冒的寶寶數(shù)量就會有所增加。因此,在冬季預(yù)防感冒,我們需要及時給寶寶增添衣服,晚上睡覺時不要受涼,同時要讓寶寶多吃一些溫熱的、易消化的食物。

在給寶寶添加衣服時,要根據(jù)其體質(zhì)和年齡選擇適當?shù)某叽a。嬰兒的安全經(jīng)驗是三分饑餓和寒冷,所以要避免按壓過于嚴格,以免影響嬰兒的體質(zhì)。同時,要根據(jù)季節(jié)和寶寶的需求來選擇適當?shù)囊路褪澄?一歲半以內(nèi)的寶寶需要戴帽子來避免頭部受涼,而有些家長給嬰兒穿厚棉背心、兩只胳膊只穿薄毛衣,表面上看寶寶不冷,但長期下來會導(dǎo)致嬰兒經(jīng)常生病。

在寒冷的冬季,家長可以經(jīng)常給寶寶吃以下食物,以有效預(yù)防和治療感冒:

1. 羊肉

羊肉不僅可以增加熱量,還可以補充血氣,提高身體的抵抗力和防寒能力。羊肉易消化吸收,含鈣、鐵質(zhì)高于豬肉,對咳嗽、氣管炎、哮喘、貧血、營養(yǎng)不良的嬰兒也非常有益。此外,涮羊肉和烤羊肉不易消化,所以盡量讓嬰兒少吃。

2. 雞湯

雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可有效增強身體對感冒病毒的抵抗力。更重要的是,含有的特殊化學(xué)物質(zhì)可以很好地增強鼻咽部的血液循環(huán)和鼻腔粘液分泌,對兒童支氣管炎和痰也有意想不到的療效。因此,在感冒開始時,吃雞、喝雞湯可以有效消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài),從而達到不治而愈的效果。

人們習慣用老母雞燉湯補充,老母雞肉質(zhì)堅韌,不易咀嚼,最好選擇兒童雞。雞肉柔軟,易消化吸收,而且給嬰兒喝的雞湯要清淡,不要太濃。此外,嬰兒喝的雞湯不應(yīng)該添加任何補充劑,如紅棗、枸杞子、天麻和人參。父母必須注意喝純雞湯。

3. 仙粥

制作方法:糯米煮的稀飯碗,加入生姜2~3片(成人5~6片),煮10分鐘后加入帶須蔥(成人2~3根),煮5分鐘后加入醋3~4勺(成人多,勺子是吃飯用的勺子),攪拌均勻后,趁熱吃粥,孩子不吃生姜和蔥(成人最好吃)。這種粥出汗的功效是非常好的,對于冬季因為風寒而感冒的治療有非常好的功效,出汗之后一定要多喝水,及時更換濕衣服,嚴重的時候可以多吃幾次。