夏天，孩子們的精神容易不振。很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子是否中暑。那么，如何判斷孩子是否中暑呢？

首先，孩子中暑的典型癥狀包括身體摸起來(lái)熱熱的，瀕臨正常和發(fā)燒的臨界點(diǎn)。此外，孩子中暑時(shí)會(huì)有汗流太多或是汗流不出來(lái)的情況。他們表現(xiàn)得疲倦、食欲不振，但是一直想喝水，也會(huì)有頭昏頭脹想睡的癥狀。

其次，孩子中暑的原因和大人不太一樣。孩子中暑屬于汗腺還沒有發(fā)育完全，汗水容易出得太多或一下無(wú)法排出，汗腺調(diào)節(jié)功能不足而引起的。這并不是像成人可能因?yàn)榻?jīng)常熬夜、沒睡好，或是作息不正常引起的。所以也不需要像大人一樣刮痧。

此外，小朋友中暑時(shí)肌肉容易變硬、不舒服。因此，按摩和熱敷可以幫助讓他們放松。除了肩井穴，也可以在風(fēng)池穴、風(fēng)伏穴等處揉捏，小朋友就會(huì)舒服很多。

針對(duì)孩子中暑，醫(yī)生建議可以在早上或傍晚天比較涼爽時(shí)，把小朋友帶出去曬曬太陽(yáng)。此外，要讓小朋友睡眠充足，增強(qiáng)毛孔收縮開張的功能。如果小朋友有戶外活動(dòng)，最好可以讓他們吃一些清熱解毒的食物，例如綠豆湯、仙草、綠豆等清熱解毒的食物。