日常飲食和生活習(xí)慣等各個方面都會對孩子的口腔健康產(chǎn)生顯著影響。這些方面通常需要家長來引導(dǎo)和監(jiān)管，以避免口腔疾病的發(fā)生。因此，家長應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，并確保他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

在日常生活中，很多家長可能會認(rèn)為喝甜飲料和吃甜食后偶爾不刷牙、不漱口或馬馬虎虎地刷牙漱口并不會有什么大問題。然而，這種觀念是錯誤的。事實上，長期的不良飲食習(xí)慣和口腔衛(wèi)生習(xí)慣可能導(dǎo)致口腔疾病，如齲齒、牙周炎等。等到孩子出現(xiàn)口腔問題，可能已經(jīng)為時已晚。

為了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，家長應(yīng)當(dāng)教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如進(jìn)食后用清水漱口。每次進(jìn)食后，應(yīng)盡量用清水漱口，將食物殘渣清理掉。此外，雖然蘋果屬于粗纖維水果，具有清洗牙齒的作用，但由于含有果糖，食用后也最好漱口。

嬰兒喝了奶后，也應(yīng)該喝點(diǎn)清水，將口腔中的奶渣沖下去。經(jīng)常用淡鹽水漱口可以消滅口腔中的細(xì)菌。早晚刷牙也是重要的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。一般情況下，孩子從有乳牙開始就應(yīng)該刷牙了。選擇合適的牙刷，并教孩子正確的刷牙方式。選擇牙刷的時盡量選擇刷頭小的，便于在口腔內(nèi)活動，另外選擇中毛或軟毛的（兒童更應(yīng)選擇軟毛的），避免過硬損傷牙齒和牙齦。刷牙時可以采取打圈刷，豎刷易損傷牙齦，橫刷易損傷牙齒表面。使用牙線。合理使用牙線，可以清除掉牙刷刷不掉的食物殘渣。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣還應(yīng)多吃粗糧。粗糧營養(yǎng)豐富，對兒童的身體發(fā)育有益。進(jìn)食粗糧時，必然經(jīng)過反復(fù)咀嚼，咀嚼有利于牙頜面部的發(fā)育，而且在咀嚼過程會產(chǎn)生唾液，食物粗纖維和唾液一起會對牙齒表面進(jìn)行擦洗，使附著于牙齒表面及殘留在牙齦上的食物殘渣得到清理，同時也按摩了牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，使牙周組織更加健康。

少食用含糖高的食物（不僅僅是糖），避免在兩餐之間進(jìn)食含糖食物。眾所周知，糖是導(dǎo)致蛀牙的重要因素。細(xì)菌吸收了食物中的糖分，就會制造酸素，從而溶解牙齒表面的牙釉質(zhì)，產(chǎn)生蛀牙。雖然唾液對牙齒有一定的保護(hù)作用，一般情況下，會在半小時至兩小時內(nèi)將酸素中和，使溶解停止，甚至可以使初期蛀牙還原，但如果進(jìn)食糖分食物次數(shù)過于頻繁，唾液就沒有充分的時間中和酸素，蛀牙就會變嚴(yán)重，形成牙洞。

少食用餅干類零食。餅干易碎，且食用后容易殘留在口腔，利用漱口也難以清除干凈。飲用飲料時使用吸管。飲料中不僅糖分充足，而且由于是液體，容易侵蝕到口腔的各部位，使用吸管時，對牙齒的傷害相對要小。

綜上所述，家長應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注孩子的飲食和生活習(xí)慣，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，并教育他們多吃粗糧、少食含糖高的食物、使用牙線等。通過這些措施，有助于預(yù)防口腔疾病，保障孩子的牙齒健康。