許多準(zhǔn)媽媽在懷孕后可能會面臨奶水過少的問題，那么導(dǎo)致奶水過少的原因是什么呢？為什么有的媽媽奶水過多，而有的奶水過少呢？今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)硪恍╆P(guān)于奶水過少的原因的解答。

1. 休息不足：身體疲勞會影響乳汁的分泌，而規(guī)律的作息有助于保持激素分泌的平衡。如果經(jīng)常熬夜，休息得不到保障，泌乳量就有可能會嚴(yán)重下降。因此，如果你覺得自己奶水總是不夠，先思考一下是不是休息不足導(dǎo)致的。如果是，請確保家庭會議，讓家人減輕你的負(fù)擔(dān)。累壞了，真有可能會導(dǎo)致寶寶的口糧短缺。

2. 心理壓力過大：母乳，就是一場信心游戲。不能再贊同了！媽媽越能保持輕松自信的狀態(tài)，越能促進(jìn)乳汁的分泌。不少媽媽的母乳分泌量少，完全是因?yàn)樾睦韷毫^大，把乳汁給“嚇退”了。比如，擔(dān)心胸部偏小奶水不夠、奶水過稀營養(yǎng)不足、寶寶能不能吃飽會不會餓著等等。實(shí)際上這些原因并不會導(dǎo)致母乳偏少，反而是我們給自己設(shè)定了心理障礙，才會真正地導(dǎo)致母乳不足。信心不足的媽媽，不妨多了解母乳喂養(yǎng)的專業(yè)知識、科學(xué)育兒的相關(guān)知識，了解的東西多了，焦慮就會更少，這對我們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是極有好處的。

3. 喂奶姿勢不正確：母乳充足的前提下，如果喂奶姿勢不正確，就會出現(xiàn)寶寶吃不到奶的情況。比如，媽媽的抱姿不正確，寶寶只咬到一點(diǎn)乳頭，吃了半天也沒吃飽，寶寶吸得很辛苦，媽媽也喂得很辛苦……實(shí)際上，正確的喂奶姿勢，一定是媽媽和寶寶都感到很輕松的：? 喂奶時(shí)，媽媽把寶寶抱在胸前(可用哺乳枕墊高寶寶的身體，這樣更輕松)，寶寶的身體和頭呈一條直線；? 寶寶的嘴巴對著媽媽的乳房，嘴張開將乳頭及大部分乳暈含在嘴里；? 吸奶時(shí)寶寶慢而深地吸吮，嘴唇外翻，能聽到吞咽聲，這表明銜乳姿勢正確，吸吮有效。

4. 吮吸太少，乳腺刺激不足：我們的乳房是有產(chǎn)奶記憶的，寶寶吮吸得越多，大腦就會指揮乳腺分泌更多的乳汁。如果寶寶的吮吸不足，產(chǎn)奶量就會因此減少。不清楚這一點(diǎn)的新手媽媽，可能會對哺乳的頻率不夠重視，甚至認(rèn)為，乳房不夠脹，等脹了再給寶寶喝……其實(shí)在寶寶出生的頭一個(gè)月，他的吮吸能力是比較弱的，胃容量也非常小，每次能喝的奶都很少。如果想讓泌乳量增加，那就要增加喂奶的次數(shù)，按需喂養(yǎng)，寶寶餓了就讓他吸。這樣能增加對乳腺的刺激，促進(jìn)乳汁的分泌。

5. 誤服藥物：不是所有的藥物都會對哺乳產(chǎn)生影響，但是既然我們選擇了母乳喂養(yǎng)，那么在藥物面前(包括保健品、避孕藥、中草藥)，一定要保持100%的謹(jǐn)慎，不是專業(yè)醫(yī)生建議必須服用的，那就不能擅自服用。某些處方藥，甚至非處方藥，不僅會對乳汁分泌量產(chǎn)生非常大的影響，一些成分還會通過乳汁進(jìn)入寶寶身體。

6. 身體狀態(tài)欠佳：還有些媽媽深知道哺乳期間服藥對寶寶不利，于是即使生病了也不看醫(yī)生。但是看醫(yī)生≠吃藥，而且，也不是所有藥物都會對哺乳產(chǎn)生影響。因此，哺乳期間要是生病了，別硬扛！身體狀態(tài)欠佳，對哺乳也是極為不利的。不僅泌乳量下去了，體力不支照顧起寶寶來也會受到很大的影響。

7. 攝入酒精或尼古?。壕凭?、尼古丁也會抑制媽媽體內(nèi)催產(chǎn)素的分泌，導(dǎo)致溢乳反射推遲，產(chǎn)奶量減少。因此，在哺乳期間，煙酒是絕對不能碰的！或許有的媽媽心里在嘀咕了：本來我就不喝酒、不抽煙好嗎？但是，這個(gè)世界上有一種東西叫“月子酒”，還有種東西叫“二手煙”。月子酒中含有25%～75%的酒精，這和直接喝酒然后哺乳的影響是一樣的，不僅會影響產(chǎn)乳量，還會對寶寶的健康產(chǎn)生影響。另外，媽媽長期被動吸入二手煙中的微量化學(xué)物質(zhì)，可能會影響奶水的味道，讓寶寶不愛喝奶；甚至?xí)档腕w內(nèi)催產(chǎn)素的水平，使乳汁的分泌量減少；寶寶長期生活在二手煙環(huán)境中，還可能會患上呼吸系統(tǒng)疾病，甚至耳部感染、眼部發(fā)炎等。因此，為了寶寶和媽媽的健康，首先要拒絕“月子酒”!再有，家人最好戒煙，或至少不要在室內(nèi)吸煙。母乳喂養(yǎng)絕對不是媽媽一個(gè)人的事情，需要全家人的關(guān)心和行動上的支持。

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