孕期有這些癥狀小心變成“糖媽媽”！如何控制妊娠期糖尿病
2023-08-26 10:51:13
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隨著現(xiàn)代的食品越來越精細(xì)化，越來越多的孕媽會出現(xiàn)妊娠期糖尿病，對孕媽和寶寶都會造成很大的影響，因此孕期控糖是非常重要的。很多孕媽為了控糖容易陷入到一些誤區(qū)中去，反而對自己和寶寶不好，下面我們一起來了解看看。
一、孕期有這些癥狀小心變成“糖媽媽”
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1、頭暈：糖尿病患者也會出現(xiàn)低血糖的情況，而低血糖會使孕婦感到頭暈，甚至?xí)灥?，所以，希望孕婦朋友們能夠加以重視，如果出現(xiàn)頭暈的癥狀一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
2、很容易饑餓：孕婦出現(xiàn)饑餓感非常容易被忽略，因?yàn)椋粌H是孕婦本人，孕婦的親友也都認(rèn)為此時(shí)孕婦是一個(gè)人的嘴巴兩個(gè)人的飯量。所以當(dāng)孕媽胃口變大時(shí)，家人也要引起警惕。
3、容易感到疲乏：孕婦出現(xiàn)疲乏感也是比較常見的，糖尿病也會使患者產(chǎn)生疲乏感。尤其是這種疲乏感持續(xù)時(shí)間比較長久更要注意了。
4、孕婦經(jīng)常覺得口渴：毫無原因的就口渴，那么就需加留意了。由于經(jīng)?？诳蕦?dǎo)致飲水過多，所以，孕婦也會有。
5、妊娠劇吐：妊娠期間劇吐的寶媽也要引起注意，正常情況下妊娠前期可能會有惡心反胃的感覺，但如果到了孕后期這種惡心反胃感還沒有消除反而越來越嚴(yán)重的話，如說出現(xiàn)劇吐則要注意是否有妊娠糖尿病，要時(shí)刻注意預(yù)防脫水，電解質(zhì)紊亂的發(fā)生。
6、體重下降：尤其是孕中期，孕媽吃的多，但是體重卻沒有增長還有下降的趨勢，就要注意檢查一下血糖是否有增高了。
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7、皮膚瘙癢：妊娠糖尿病會使得孕婦體內(nèi)對水的需求量增大，而當(dāng)水份供不應(yīng)求的時(shí)候就會引起皮膚干燥，從而出現(xiàn)瘙癢的癥狀，所以如果不是因?yàn)槲孟x叮咬或者其它的過敏現(xiàn)象皮膚問題引起的不明原因的皮膚痛癢的問題的話最好檢查一下血糖是否控制在合理的范圍之內(nèi)。
二、如何控制妊娠期糖尿病
輕者采用飲食和運(yùn)動治療，重者需要胰島素或二甲雙胍進(jìn)行藥物治療。按照規(guī)定量使用胰島素或二甲雙胍，是不會影響胎兒發(fā)育的。大部分孕媽通過飲食和運(yùn)動能得到一個(gè)比較好的控制。
1、控糖誤區(qū)，看看你中了沒?
1)誤區(qū)一：只要吃得少血糖就會好
有些孕媽為了控制血糖，會刻意少吃，晚上甚至不吃主食，只吃一些蔬菜水果。節(jié)食的后果會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)出現(xiàn)饑餓性酮體，酮體會對胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
2)誤區(qū)二：無糖食品不升糖
孕媽實(shí)在嘴饞的時(shí)候會選擇“無糖”食品，“無糖”食品只是不含蔗糖，但是食品中的碳水化合物會升糖。不甜的食物也可能含有淀粉水解物，例如：淀粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖，這些升高血糖變成能量的效率也很高哦。
3)誤區(qū)三：只要是甜的就會升糖
甜度≠升糖指數(shù)。像蘋果、梨等雖然甜，但是升糖指數(shù)卻很低。相對的，不甜的粥、葷湯類食用不當(dāng)也會引起血糖飆升，所以孕媽們看好升糖指數(shù)才是關(guān)鍵。
4)誤區(qū)四：主食只吃粗糧
害怕精細(xì)糧升糖，就只吃粗糧，粗糧雖然富含膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，但只吃它會導(dǎo)致膳食纖維攝入過多，影響礦物質(zhì)的吸收。
5)誤區(qū)五：以為吃了含控糖菌種的益生菌就有用
很多孕媽已經(jīng)在用益生菌控糖了，但是檢查結(jié)果依舊紅燈。這是因?yàn)榇蟛糠忠嫔诘竭_(dá)腸道之前就被胃酸吃掉了，導(dǎo)致控糖沒有效果，所以選活性有保障的益生菌非常關(guān)鍵。
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2、孕期如何正確控糖?
1)營養(yǎng)均衡：蔬菜+蛋白質(zhì)/肉類+碳水缺一不可。
2)少食多餐：不要長時(shí)間禁食，每天5~6餐，將熱量平均化，日常補(bǔ)充孕期益生菌，幫助平衡孕期血糖，益生菌可以幫助調(diào)節(jié)孕媽血糖平衡，還能增加腸道抵抗力。如果孕媽嘴饞經(jīng)常攝入高熱量高糖分的食物，更需要益生菌的幫助控制血糖，但一定要讓腸道吃到活的益生菌才有用哦。
三、孕婦孕期糖尿病如何檢查
由于孕婦朋友們在懷孕之后生活習(xí)慣與平常所有差別，因此有一些情況容易找上門來，例如孕期糖尿病。相信每一個(gè)孕婦朋友對于孕期糖尿病都是十分恐慌的，那么大家知道孕期糖尿病嗎？跟著小編一起來了解一下吧。
| 序號 | 檢查 | 說明 |
| 1 | 尿糖測定 | 尿糖陽性者不要僅考慮妊娠期生理性糖尿，應(yīng)進(jìn)一步做空腹血糖檢查及糖篩查試驗(yàn)。 |
| 2 | 空腹血糖測定 | 兩次或兩次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者，可診斷為糖尿病。 |
| 3 | 糖篩查試驗(yàn) | 建議在妊娠24～28周進(jìn)行GDM篩查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分鐘內(nèi)服完，其后1小時(shí)血糖值≥7.8mmol/L為糖篩查陽性，應(yīng)檢查空腹血糖，空腹血糖異常可診斷為糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）。 |
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