1、多吃芹菜。因?yàn)榍鄄说闹饕煞质侵参锢w維，而且纖維還比較粗，雖然人體不能消化這些纖維，但是芹菜的其他成分，如胡蘿卜素、維生素C等都有降壓的作用。孕婦多吃芹菜可有效降低血壓。
　　2、適當(dāng)多吃魚。因?yàn)轸~和其他動(dòng)物肉的含量不同，其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，在一定程度上可以說，魚是所有食物中不飽和脂肪酸含量最多的，而不飽和脂肪酸可以有效降低血液中的膽固醇含量，達(dá)到降血壓的目的。
　　3、如果能吃鴨肉就多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量高，但不油膩，這是因?yàn)轼喨庵械闹静活愃朴邳S油和豬油，它類似于橄欖油，可以有效降低血液中的膽固醇含量，降低血壓。另外純白的鴨肉效果會(huì)更好，所以孕婦要多吃。
　　4、條件允許可食用鱔魚。很多孕婦都不敢吃黃鱔，因?yàn)辄S鱔的外形和蛇很相似，如果孕婦能吃黃鱔，那是最好的，黃鱔在體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量低，具有補(bǔ)益作用，對(duì)孕婦降血壓的好處還是比較大的。

　　懷孕期間的高血壓對(duì)嬰兒有很大影響。孕婦的高血壓會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，使胎兒營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)推遲胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致死胎和流產(chǎn)。當(dāng)孕婦的病情惡化，需要提前分娩時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)兒，嬰兒的智力可能會(huì)受到影響。
　　如果孕婦患有糖尿病，懷孕期間由于子宮張力增加，血壓會(huì)升高；有些孕婦還缺乏營(yíng)養(yǎng)，鈣質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。
　　1.影響到胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育
　　孕婦血壓高時(shí)，全身的有效血液循環(huán)會(huì)變少，血液濃縮，血流緩慢，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，胎兒發(fā)育遲緩等。
　　2.死胎和流產(chǎn)
　　胎盤供血不足會(huì)影響胎兒的發(fā)育，如果孕婦再出現(xiàn)血管栓塞，胎兒可能會(huì)窒息而死。高血壓的孕婦更容易發(fā)生螺旋動(dòng)脈栓塞，導(dǎo)致胎盤出血，也容易造成流產(chǎn)和死胎。

　　3.早產(chǎn)
　　隨著孕婦病情的惡化，往往需要提前分娩，所以準(zhǔn)媽媽患有妊娠高血壓時(shí)，更有可能生出早產(chǎn)兒。因?yàn)樵绠a(chǎn)兒的發(fā)育不是特別好，他們的生存能力較低，更有可能出現(xiàn)呼吸道疾病，如肺炎和窒息。
　　4.影響智力
　　如果孕婦在懷孕期間有高血壓，寶寶出生后在身體或智力發(fā)育方面就無法與正常寶寶相比，有些寶寶可能會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥和腦癱等神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥。