孕婦有點(diǎn)高血壓怎么速降？高血壓應(yīng)該吃哪些食物蔬菜？
2023-06-21 14:14:03
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相信大家對(duì)高血壓并不陌生，它是中老年人的一種常見(jiàn)病。但是，當(dāng)女性懷孕時(shí)，很容易患上妊娠高血壓，不僅會(huì)引起孕婦的異常癥狀，還會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。那么，如何快速降低孕婦的高血壓呢？
孕婦有點(diǎn)高血壓怎么速降
孕婦有高血壓，如果想快速降壓，可以服用一些降壓藥。孕婦容易患妊娠高血壓，此時(shí)必須引起重視，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些對(duì)胎兒無(wú)害的降壓藥，以避免血壓升高對(duì)孕婦健康和胎兒發(fā)育的不利影響。
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患有妊娠高血壓的孕婦必須控制體重，因?yàn)榉逝趾蛻言衅陂g體重增加過(guò)多是導(dǎo)致妊娠高血壓的主要原因之一。因此，體重超標(biāo)的孕婦必須控制日常飲食，盡量吃得清淡，避免吃高脂肪、高熱量和高糖的食物。此外，應(yīng)減少鹽的攝入。
孕婦患有妊娠高血壓時(shí)，必須注意減輕壓力。如果壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，很容易加重高血壓的癥狀。孕婦應(yīng)減少工作量，盡量多休息，這樣可以有效減少高血壓發(fā)作的機(jī)會(huì)。
高血壓應(yīng)該吃哪些食物蔬菜
高血壓患者應(yīng)該有低鹽和低脂肪飲食。
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1.將鹽的攝入量限制在每天6克。
2.建議將全谷物作為"降壓飲食"的主力，主要是糙米、全麥面包和燕麥片。因?yàn)樗械娜任镏参锒己胸S富的B族維生素、鎂、鐵和多種膳食纖維，能有效減緩食物中葡萄糖的消耗和吸收，減少高血脂對(duì)人體血管壁的危險(xiǎn)損害，從而大大降低心血管疾病的發(fā)病率。
3.蔬菜和水果蔬菜和水果含有大量的膳食纖維、維生素、果膠、鉀、鎂等微量元素。建議每天蔬菜攝入量為500g左右，水果攝入量為250g左右。如芹菜、白菜、卷心菜、茴香、韭菜和蘋(píng)果、火龍果、無(wú)花果、山楂、草莓、櫻桃等。
4.肉、蛋、奶肉類(lèi)建議盡量選擇魚(yú)類(lèi)，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)富含Omega-3不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇。烹飪豬肉、牛肉、羊肉、雞肉和鴨肉時(shí)，要去掉皮和脂肪。每天攝入的瘦肉為50克至100克。建議每周吃3到4個(gè)雞蛋。盡可能多地選擇低脂肪和低血糖的乳制品，并控制蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。
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孕期妊娠高血壓的癥狀
妊娠期高血壓一般發(fā)生在孕中后期，對(duì)孕婦和胎兒影響至深，孕期高血壓要注意用藥和定期檢查，及時(shí)查看胎寶寶的健康狀況，那么，孕期高血壓有哪些癥狀？接下來(lái)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)。
| 序號(hào) | 癥狀 | 說(shuō)明 |
| 1 | 血壓升高? | 孕婦在未孕前或妊娠20周前，血壓(即基礎(chǔ)血壓)不高，而至妊娠20周后血壓開(kāi)始升高至140/90mmHg，或收縮壓超過(guò)原基礎(chǔ)血壓30mmHg，舒張壓超過(guò)原基礎(chǔ)直壓15mmHg。 |
| 2 | 頭疼 | 部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。 |
| 3 | 肢體麻木 | 常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺(jué)異常，甚至半身不遂。 |
| 4 | 失眠 | 多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。 |
| 5 | 蛋白尿 | 應(yīng)留清潔中段尿檢查，如24h尿蛋白≥0.3g，則為異常。 |
| 6 | 水腫 | 最初表現(xiàn)為體重異常增加(隱性水腫)，每周超過(guò)。若體內(nèi)積液過(guò)多，則導(dǎo)致臨床可見(jiàn)的水腫。水腫多由踝部開(kāi)始，漸延至小腿、大腿、外陰部、腹部，按之凹陷，稱(chēng)凹陷性水腫。 |
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