1、抓住最佳生育年齡
　　男性和女性都有最佳生育年齡，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，25歲到30歲之間是懷孕的好階段。這個(gè)階段的女性不僅生理功能成熟，而且卵子質(zhì)量最好，懷孕的概率自然會(huì)更高。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，最佳生育年齡是2535歲。這個(gè)時(shí)候的男人強(qiáng)壯有力，精子質(zhì)量也很高。所以想要懷孕更容易，還不如抓住最佳生育年齡。在準(zhǔn)備懷孕之前，女性應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，看看有沒(méi)有不孕的因素。當(dāng)然男性也必須通過(guò)這一關(guān)，男性不育也會(huì)影響備孕計(jì)劃，懷孕和分娩不僅僅是女性的事情。
　　2、找準(zhǔn)排卵期
　　只有在排卵期，精子和卵子才有機(jī)會(huì)結(jié)合，女性才會(huì)懷孕。排卵期同房受孕的幾率最大，也是受孕的最佳時(shí)機(jī)。女性需要計(jì)算自己的排卵期，這樣才能抓住最佳的受孕時(shí)間。對(duì)于一些月經(jīng)更規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)，排卵是一個(gè)更好的預(yù)測(cè)指標(biāo)。月經(jīng)的第一天提前14天，然后是前三天和后三天，都是女性的排卵期。而女性在排卵時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些特殊的癥狀，如早上體溫升高、白帶增多、腹痛等。如果實(shí)在找不到排卵期在哪里，可以買排卵試紙，按照排卵試紙做愛(ài)。

　　3、不要有壓力
　　如果夫妻雙方身體健康，排卵期和排卵日已經(jīng)確定同房安排到位，一直無(wú)法懷孕，那么不妨反思一下有沒(méi)有問(wèn)題最近在你的工作或生活中。導(dǎo)致壓力過(guò)大或精神壓力大，壓力過(guò)大、精神壓力大，容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響卵巢的排卵，影響精子和卵子的質(zhì)量，降低受孕率。因此對(duì)于想要懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，一定要調(diào)整好自己的心情，保持愉快輕松的身心狀態(tài)，這樣懷孕的概率才會(huì)更高。

　　在卵子排出的12-24小時(shí)以內(nèi)為受精的最佳時(shí)間點(diǎn)，此時(shí)間段的前后3天同房都容易懷孕。
　　所謂的排卵期有嚴(yán)格定義，真正的排卵只是一個(gè)瞬間的過(guò)程，因?yàn)槁殉苍诿總€(gè)月的月經(jīng)剛剛干凈時(shí)卵巢卵泡處于逐漸生長(zhǎng)、發(fā)育狀態(tài)中。在卵泡逐漸生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中會(huì)有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡形成，而其他沒(méi)有發(fā)育成優(yōu)勢(shì)卵泡的小卵泡就會(huì)突發(fā)性閉鎖。優(yōu)勢(shì)卵泡在形成之后能夠發(fā)生排卵，排卵時(shí)僅僅是伴隨成熟卵子的排出，也會(huì)有一些卵泡液的排出。

　　由于卵子排出之后，大約12-24小時(shí)之內(nèi)為受精的最佳時(shí)間窗，因此所謂的排卵期指的就是排卵一瞬間的當(dāng)日，所以建議在排卵期前后的3天需要隔日同房一次。由于精子可以存活3天，因此可以保證在女性生殖道、宮腔以及輸卵管內(nèi)都能夠全程有比較優(yōu)勢(shì)的精子存在。一旦卵子被排出，會(huì)有最大的可能被輸卵管傘端抓取并運(yùn)送到輸卵管內(nèi)，能夠和精子相結(jié)合形成受精卵，這樣受孕的機(jī)會(huì)大的多。
　　注意在準(zhǔn)備懷孕的階段夫妻雙方都要戒除煙、灑，每天保證足夠的睡眠，否則免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。