很多寶寶都會(huì)有也哭的習(xí)慣，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候父母就要起來(lái)哄寶寶， 長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)寶寶的健康不好，也影響父母的睡眠。那嬰兒夜哭怎么辦？父母必須讓寶寶明白白天是用來(lái)玩和吃奶的。

父母需將睡覺(jué)與固定的場(chǎng)所和場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)，室內(nèi)白天要保持明亮，窗簾不要在寶寶小睡時(shí)拉上，到夜晚應(yīng)將室內(nèi)的光線變暗，多和寶寶在白天喂奶時(shí)說(shuō)話，喂奶在夜晚時(shí)就盡量不發(fā)出聲音；另外，白天小睡和夜間要在固定但不同的地方，可有助于幫助寶寶區(qū)分白天和夜晚。寶寶打呵欠時(shí)不要逗他，盡管很想和寶寶玩耍，寶寶想要睡覺(jué)了，通常家長(zhǎng)會(huì)看到他揉眼睛、或出現(xiàn)單單的黑眼圈、拉耳朵等，就要開(kāi)始讓寶寶睡覺(jué)了。有的家中來(lái)客人時(shí)，媽媽就會(huì)不顧時(shí)間讓寶寶和客人玩。

這樣就會(huì)打亂了寶寶的睡眠時(shí)間，即使寶寶困了都不讓他入睡，以后到了這個(gè)時(shí)間段寶寶就會(huì)不想入睡，困擾到的還是父母。形成一套固定的睡前程序，睡前程序每個(gè)家庭所進(jìn)行的內(nèi)容是不同的，只要能幫寶寶平靜下來(lái)，寶寶習(xí)慣的；而不是讓寶寶變得更加煩躁就行。

可嘗試一個(gè)讓寶寶精力宣泄過(guò)程的游戲，先洗一個(gè)溫水澡然后穿上喜歡的睡衣、給寶寶講個(gè)故事或玩?zhèn)€安靜的游戲，唱兒歌、說(shuō)說(shuō)話，然后把寶寶抱上床，說(shuō)聲晚安等諸如此類的行為。要讓寶寶知道，床是個(gè)舒適的小窩，而不是一到睡覺(jué)時(shí)間，就把他“遺棄”的地方。

對(duì)寶寶而言，把它抱起來(lái)輕輕的搖晃、來(lái)回走動(dòng)或輕輕拍背，然后聽(tīng)著媽媽哼著睡眠曲，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最好的快速入睡的安撫。但對(duì)大一點(diǎn)的寶寶來(lái)說(shuō)，就可給他一個(gè)毛絨玩具作為“安撫物”，這樣可將寶寶一直以來(lái)的情感依賴奶嘴或母乳進(jìn)行轉(zhuǎn)移，這樣就能幫助寶寶分離焦慮和恐慌?？砂?ldquo;安撫物”放到媽媽的身邊玩一會(huì)兒，讓它沾上媽媽的味道，寶寶抱著有“媽媽味兒”的玩具邊可安心入睡。最好選擇可讓寶寶熟睡時(shí)自由翻身，等寶寶舒服的睡姿后再給他“安撫物”，不然反而會(huì)把安撫物當(dāng)作了安全隱患。

雖然說(shuō)充足的睡眠對(duì)寶寶的智力發(fā)育非常重要，但是睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有一定的運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身體發(fā)育并沒(méi)有多大的益處。通常，如果已經(jīng)過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間，寶寶還在睡覺(jué)，最好把他叫醒，這樣有助于建立起睡眠生物鐘。保證規(guī)律的睡眠非常重要，從新生兒的不規(guī)律到后來(lái)的作息規(guī)律，早日建立生物鐘，對(duì)寶寶和全家人都有益處。

寶寶夜間母乳時(shí)最好是親自床，可以和媽媽睡在一起，這樣既有了單獨(dú)的空間，也和媽媽連在了一起，這樣寶寶睡覺(jué)會(huì)變得更踏實(shí)，父母也會(huì)變得輕松一些。通常你在睡夢(mèng)中聽(tīng)到寶寶的動(dòng)靜，會(huì)出于本能地將他攬入懷中輕拍，如果安慰無(wú)效，你就要及時(shí)作出反應(yīng)，寶寶可能餓了或許是有其他生理需要。假若等他完全清醒了，你和他都很難快速入睡了。

睡前和早晨起床時(shí)，讓小家伙把左右兩側(cè)的乳汁都吃干凈，另外，白天增加哺喂的次數(shù)，在一定程度上可以減少夜間醒來(lái)哺喂的次數(shù)；母乳分泌量會(huì)隨著寶寶睡眠習(xí)慣的改變，逐漸適應(yīng)他的需求。

寶寶夜晚夜哭是因?yàn)轶@醒后發(fā)現(xiàn)身邊沒(méi)人，是因?yàn)閷殞氃谕砩蠜](méi)有進(jìn)入到深度的睡眠，而是把它當(dāng)作了白天的小睡。解決寶寶夜哭最好的方法就是讓寶寶分清小睡和夜晚睡眠，這就需要父母在做出一些改變，將白天和夜晚的睡眠有著明顯的區(qū)別。這樣寶寶便可得到暗示，而逐漸形成習(xí)慣。