近期“空調(diào)病”、腸道、呼吸道感染和心衰等病人猛增，各大醫(yī)院心內(nèi)科、消化內(nèi)科、皮膚科、兒科、泌尿科等七個“熱門”科室的專家聯(lián)合開出夏季預(yù)防高發(fā)病的“健康處方”，為市民保健糾正預(yù)防誤區(qū)，提供“少看毛病”的好方法。

近期“空調(diào)病”、腸道、呼吸道感染和心衰等病人猛增。近日市各大醫(yī)院心內(nèi)科、消化內(nèi)科、皮膚科、兒科、泌尿科等七個“熱門”科室的專家聯(lián)合開出夏季預(yù)防高發(fā)病的“健康處方”，為市民保健糾正預(yù)防誤區(qū)，提供“少看毛病”的好方法。

預(yù)防“空調(diào)病”

藥方：開機 2 小時應(yīng)開窗通風(fēng)

小胡是個“蒸籠頭”，到了夏天更整日是汗如雨下，一到辦公室，小胡就往中央空調(diào)出風(fēng)口下一站，可還沒到中午，他就開始噴嚏連連，頭也疼得厲害。

醫(yī)生指出，小胡是典型的因空調(diào)房內(nèi)受冷引起感冒。進門的時候一定先把汗擦干，大汗淋漓時更不能 直接吹冷風(fēng)，否則人體的汗毛孔會突然關(guān)閉，很容易感冒。此外，從空調(diào)環(huán)境中外出一定要有個溫度過度，讓身體有個適應(yīng)的時間，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空 調(diào)，或在有陰涼的地方活動片刻，待身體適應(yīng)后再到太陽光下活動。

專家指出，洗完澡后，人體內(nèi)血液加速運行，毛孔頓開，如果此時立即進入空調(diào)房間，會帶走身體大量身體熱量，而兒童中樞神經(jīng)和皮膚的調(diào)節(jié)功能都不及大人，因此洗完澡后進入空調(diào)房很容易導(dǎo)致著涼感冒。專家同時建議，夏季有兒童的房間空調(diào)溫度最好不要低于外界 5 度以上。

同時，室內(nèi)空氣中懸浮的灰塵、細菌、病毒比室外高出幾十倍甚至上百倍，空調(diào)房里空氣不流通，就 會加快細菌、微生物的滋生。密閉空調(diào)房內(nèi)還容易產(chǎn)生空氣污染，如室內(nèi)裝修和家具釋放的有害物質(zhì)甲醛、苯和氨氣等，刺激呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)哮喘等疾病。專家建議 市民盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，室內(nèi)外溫差別超過 7 度，空調(diào)開機 2 小時左右應(yīng)關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣。

專家透露，長時間呆在空調(diào)房中，室內(nèi)外的溫差過大引起呼吸道感染而容易導(dǎo)致心衰。專家建議，有 條件的市民應(yīng)盡量把家中的空調(diào)同時打開，以減少房間溫差;有心梗病史的市民不妨每天稱一下體重，如果 2 天至 3 天內(nèi)體重突然增加兩三斤，即可能是發(fā)病征兆，應(yīng)高度警惕。出現(xiàn)胸悶胸痛也應(yīng)馬上去醫(yī)院急診。

預(yù)防胃腸道病

藥方：冰箱定期“洗把澡”

夏天一到，小丁在吃的方面就特別注意，“夜排檔”不去了，剩菜剩飯也及時上冰箱，可即便如此，吃了冰箱里放了兩天的大排后，還是引起腹瀉，他感嘆：“連冰箱都不能相信了。”

夏季是腸胃病高發(fā)期，專家認為，夏季食物保存不當容易變質(zhì)腐敗，看似安全可靠的冰箱，也會成為致病關(guān)鍵。

“冰箱冷藏室的溫度不能低于 4 攝氏度，否則食物中的細菌就難以凍死，不僅污染食物，還要污染整個冰箱。”針對夏季人們都愛用冰箱保存水果，或自制冰凍果汁飲料，陳尼維表示，冰箱保存水 果，最好不要超過 24 小時。此外，由于冰箱本身也會被污染，所以要定期使用專用的消毒劑為它 “洗把澡”。

同時，夏天人們愛喝冰凍飲料，可冰飲喝得太猛就會刺激溫暖的胃，使胃黏膜快速收縮，導(dǎo)致胃缺血 缺氧，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍或胃病加重。同時，天氣一熱，人的情緒容易煩躁，再加上晚上休息不好，容易出現(xiàn)食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀，所以夏 季養(yǎng)胃預(yù)防小兒高燒

藥方：吃退熱藥洗熱水澡

2 歲的寶寶突發(fā) 39 度高燒，小郭夫妻倆擔(dān)心孩子體溫繼續(xù)升高會發(fā)生危險，就用醫(yī)用酒精反復(fù)擦拭寶寶全身，孩子體溫很快降到 38 度以下，小夫妻倆這才稍稍安心。

夏天兒童進出空調(diào)間頻繁，就容易出現(xiàn)疲倦、煩躁、頭暈、腹瀉，而夏季感冒發(fā)熱是小兒高發(fā)病。但 專家說，除非萬不得已，家長不要隨意用酒精擦拭法幫孩子退熱：“否則體溫降低得過快過低，會引起肌肉收縮，熱度反而要回升。正確的方法是給孩子吃退熱藥并 洗熱水澡讓他發(fā)汗。”如果家長已經(jīng)采取了酒精退熱，就要立刻送醫(yī)，讓醫(yī)生用專業(yè)方法處理。

夏天幼兒高熱有時會引起驚厥，家長應(yīng)該立即在筷子、調(diào)羹等硬物上纏上布，塞入孩子口中壓在舌頭上部，防止其咬斷舌頭，同時給孩子服用退熱藥，并脫去衣服幫助散熱。“如果這時孩子體溫仍舊非常高，可以采用酒精擦拭，等孩子情況稍穩(wěn)定后馬上送醫(yī)”。