睡姿因人而異，不管采取什么睡姿，對人的健康一般不會帶來危害。但對于特定的人群就不同了。專家們指出，孕婦不宜仰臥。

妊娠晚期，孕婦的體位對血壓有明顯的影響，仰臥位時收縮壓可下降11－47％，平均下降23毫米汞柱，可出現(xiàn)頭暈、惡心、出冷汗、眼前發(fā)黑等癥狀，嚴重時還會引起蛻膜小動脈破裂出血，導致胎盤早期剝離。這種情況叫仰臥位低血壓綜合癥。這是因為在子宮的后方，有下腔靜脈通過，下腔靜脈中的血液不斷地流回心臟，使心臟充盈，以維護心臟的搏出量。越到妊娠晚期，子宮越大，仰臥位時就壓迫了它后方的下腔靜脈，因下腔靜脈受壓，血液向心臟的回流減少，心臟得不到充盈，心搏出量下降，對全身各臟器供血量就明顯減少，從而引起血壓下降。另外，孕婦仰臥時，增大的子宮還可以壓迫子宮后的腹主動脈，影響子宮動脈的血流量，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦患妊娠高血壓綜合癥，本身已有胎盤血管痙攣和供血不足，再取仰臥位時就會進一步加重影響，甚至使腹中胎兒死亡。

專家認為，左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。因為孕婦左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈和腹主動脈的壓迫。由于妊娠晚期的子宮呈右旋轉(zhuǎn)，故左側(cè)臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。