進入月子的第2周，媽媽的傷口基本上愈合了。經(jīng)過上一周的精心調(diào)理，胃口已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)。這時可以開始盡量多食補血食物，調(diào)理氣血啦。雞湯、紅棗、桂圓、鴨血這類補血補氣的食物是很好的選擇。對于新媽媽來說，湯水有營養(yǎng)好吸收，還能增進食欲、增加奶水，可以說是餐餐必備。

食譜推薦：雞蛋面條
原料：
面條120克、麻油雞湯適量，香油少許。
制作步驟：
1.將面條用水煮熟撈起放于濾水盆(絕不可用冷水冷卻)。
2.淋干后，趁面條尚熱時，淋上幾滴香油，攪拌均勻即可。
3.用筷子夾面條配麻油雞湯食用，也可以將面條放入熱好的麻油雞湯中食用。
營養(yǎng)點評：
雞湯營養(yǎng)豐富又美味，是產(chǎn)后滋補的佳品，對產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)也有很大幫助。

食譜推薦：臺灣麻油雞
原料：
雞1只、黑芝麻油3大勺、蔥1根、老姜1塊、米酒適量、冰糖少許。
制作步驟：
1.雞剁塊，姜切片，蔥切蔥花。
2.鍋中放適量芝麻油，放姜片、雞肉下鍋拌炒，直到雞肉表面微焦。
3.放1-2顆冰糖，稍稍拌炒下，讓冰糖溶化。
4.放適量米酒，大火煮開。
5.根據(jù)希望的湯量，放清水適量。
6.蓋上鍋蓋大火煮5-8分鐘，轉(zhuǎn)小火慢慢燉到雞肉熟。
7.放適量鹽調(diào)味，繼續(xù)煮3-5分鐘，撒蔥花出鍋。
營養(yǎng)點評：
雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。麻油中主要成分為不飽和脂肪酸，占85%-90%，油酸和亞油酸基本上各占50%。麻油中還含有蛋白質(zhì)、芝麻素、維生素E、卵磷脂、蔗糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)極為豐富的食用油。