拔罐減肥是很“火”的一種中醫(yī)減肥方式,而拔罐減肥期間的飲食瘦身食譜也不能冷落了哦.拔罐減肥食譜三餐該怎么吃？

拔罐減肥早餐：無(wú)糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋.可以喝水代替無(wú)糖豆?jié){,但不要吃主食,這段時(shí)間不要亂吃東西哦.

拔罐減肥午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類.可以吃些油少一些的肉.要記得雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一種來(lái)吃.

拔罐減肥晚餐：黃瓜+西紅柿,都可以生吃、涼拌.可以放少許鹽和醋,但別放糖.

拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的,但吃完正餐后覺得很餓,可以加餐,如吃個(gè)蘋果、黃瓜、番茄和酸奶作為加餐的食物.

拔罐減肥食譜,要遵守以下飲食習(xí)慣：

早：一杯無(wú)糖豆?jié){+兩個(gè)白水蛋.

中：鹵牛肉或去皮雞大腿,一定要在兩點(diǎn)前吃完.

晚: 西紅柿,必須在七點(diǎn)前吃完,八點(diǎn)后不能進(jìn)食進(jìn)水.

拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式,飲食減肥相比則要“溫和”的多,而這兩種減肥方式優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),減肥瘦身還不手到擒來(lái).