孕期高血壓吃什么好？怎么預(yù)防孕期高血壓？
2023-05-12 11:15:11
作者：
360人瀏覽
目錄
[展開(kāi)內(nèi)容]
文章來(lái)源生育幫
孕期高血壓吃什么好
黃鱔
鱔魚(yú)是一種高蛋白、低脂肪的食物，有很好的補(bǔ)中益氣的功效，孕媽媽經(jīng)常吃能夠有效控制血壓，預(yù)防和治療妊娠期高血壓疾病。但是最好是買(mǎi)活的黃鱔來(lái)做菜，黃鱔一旦死亡，其體內(nèi)就會(huì)有大量的細(xì)菌繁殖產(chǎn)生毒素，一般的烹調(diào)方式也不能把細(xì)菌完全殺死，會(huì)對(duì)孕媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響。
魚(yú)
生育幫版權(quán)文章
我們都知道魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，其中含有的不飽和脂肪酸比任何的食物都多，而不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質(zhì)，可以有效降低血中的膽固醇，抑制血小板的凝集，有效防止全身小動(dòng)脈硬化和血栓的形成。
芹菜
芹菜的纖維素含量比較多，而且富含胡蘿卜素、維生素C等，常食用可以鎮(zhèn)靜、降血壓、清熱涼血。
危害孕婦
妊娠期高血壓疾病還可能危及到孕婦的心臟、腎臟、肝臟等器官的健康，甚至可能會(huì)使孕婦處于一個(gè)昏迷的狀態(tài)，甚至?xí)粝潞筮z癥，妊娠高血壓疾病一般在分娩后即可自然痊愈，但如果在分娩1個(gè)月后，尿液中蛋白質(zhì)的含量居高不下或者持續(xù)出現(xiàn)高血壓癥狀，就應(yīng)考慮是否為妊娠高血壓疾病后遺癥。
但是，妊娠高血壓疾病后，后遺癥沒(méi)有自覺(jué)癥狀，很容易被準(zhǔn)媽媽忽略。
如果不接受治療而放任不管，在下次妊娠時(shí)，患嚴(yán)重妊娠高血壓疾病幾率會(huì)大大增加，同時(shí)也會(huì)提高患高血壓慢性腎盂炎的可能。因此，需要高度重視妊娠期高血壓疾病。
控制鈉鹽的攝入
控制鈉鹽的攝入在防治高血壓中發(fā)揮著重要作用。若每天食入過(guò)多的鈉，會(huì)使血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，因此有高血壓的孕婦應(yīng)每天限制在3～5克以內(nèi)。
同時(shí)，還要遠(yuǎn)離含鹽量高的食品，如：調(diào)味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜、罐頭制品、油炸食品、香腸、火腿等。
高血壓的孕婦因尿中蛋白丟失過(guò)多，常有低蛋白血癥。因此，應(yīng)及時(shí)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、魚(yú)蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發(fā)育。每日補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量最高可達(dá)100克。
怎么預(yù)防孕期高血壓
懷孕之后的準(zhǔn)媽媽是全家人照顧的對(duì)象，每天都是好吃好喝伺候著，這樣難免就會(huì)患上高血壓。對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，妊娠期高血壓可是危害極大的，搞不好就會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)甚至流產(chǎn)的先兆，所以我們還是要以預(yù)防高血壓為主。那么，怎么預(yù)防孕期高血壓呢？
妊娠期高血壓指女性妊娠20周以后出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿等癥狀，呈一過(guò)性，分娩后消失。屬妊娠特有疾病，是目前孕產(chǎn)婦、圍產(chǎn)兒患病及死亡的主要原因之一。在妊娠后期收縮壓在140毫米汞柱(18.7千帕)以上，舒張壓在90毫米汞柱(.0千帕)以上，必須考慮高血壓。妊娠期高血的病因尚不明確，因而不能完全預(yù)防其發(fā)病，如果做到以下方面，對(duì)發(fā)現(xiàn)和預(yù)防妊娠期高血壓有好處：
1、定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無(wú)尿蛋白。
本文由snsnb.com提供
2、控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng).5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5～10千克。
3、對(duì)于前述高危人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒(méi)有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。
4、注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑，保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
5、注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息30分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。
總之，孕期血壓的波動(dòng)能夠?qū)崟r(shí)地反應(yīng)準(zhǔn)媽媽身體健康狀況。如果血壓的異常升高，應(yīng)注意準(zhǔn)媽媽是否具有患妊娠高血壓綜合征的可能，該病能影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，并嚴(yán)重威脅著母嬰健康。
孕期如何預(yù)防貧血
不知道身為準(zhǔn)媽媽的你在孕期有沒(méi)有碰到過(guò)貧血，孕婦貧血是一件還蠻嚴(yán)重的事情，對(duì)肚子的寶寶也會(huì)造成一定的影響，那么孕期如何預(yù)防貧血？
| 序號(hào) | 預(yù)防方法 | 具體介紹 |
| 1 | 按時(shí)產(chǎn)檢 | 至少要在妊娠的中期和后期檢查兩次血常規(guī)，以便及早發(fā)現(xiàn)貧血，并采取相應(yīng)措施糾正貧血。 |
| 2 | 吃含鐵豐富的食物 | 雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟含鐵豐富，可適量吃些。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高。 |
| 3 | 妊娠中后期多吃高蛋白食物 | 妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等。 |
| 4 | 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑 | 對(duì)某些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時(shí)還不能滿足身體的需要，對(duì)于有明顯缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。 |
話題：
熱門(mén)推薦
- 長(zhǎng)期服用補(bǔ)佳樂(lè)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌？生殖科醫(yī)
- 2026長(zhǎng)沙中信湘雅供卵排隊(duì)需要幾年？真實(shí)患
- 停藥后多久月經(jīng)才會(huì)恢復(fù)正常？試管失敗后的
- 深圳供卵試管費(fèi)用多少？2026年本地價(jià)格標(biāo)準(zhǔn)
- 2026杭州供卵試管哪家強(qiáng)？浙大婦院vs邵逸夫
- 供卵者的卵子都是哪里來(lái)的？揭秘國(guó)內(nèi)合法卵
- 為什么供卵試管不建議移植雙胞胎？早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
- 打了夜針后肚子刺痛是排卵了嗎？如何區(qū)分正
- 【重慶婦幼vs成都西囡】2026供卵試管，哪家
相關(guān)知識(shí)
