女性在懷孕期間如果有高血糖的情況,需要注意調(diào)理自己,不然有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。那么,女性孕期血糖較高,該怎么控制自己的飲食呢?
要通過調(diào)整飲食,使孕婦血糖達(dá)到正常,孕媽咪無饑餓感,營(yíng)養(yǎng)供給能滿足自己和胎兒的需要最為理想。
1.飲食量要控制。患糖尿病的孕媽咪一般食欲都好,進(jìn)食量較正常的孕媽咪多,這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)孕媽咪個(gè)人的情況制定適合的食譜。
2.蛋白質(zhì)的供給要充足?;继悄虿〉脑袐屵湟刂骑嬍沉?,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。
3.脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進(jìn)食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果,增加供給脂肪。
4.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。
5.適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的飲食。
在控制總熱量的原則下,營(yíng)養(yǎng)全面均衡,規(guī)律進(jìn)餐,少量多餐,保證母嬰需要,體重適當(dāng)增長(zhǎng)。總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計(jì)算。碳水化合物以糧食及豆類為主,應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配。水果不宜餐后立即食用,應(yīng)于餐后3小時(shí)左右食用。每日食用量以200~400克為宜,并計(jì)算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選,香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點(diǎn)等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等也應(yīng)適量攝入。
文章來自m.sinmedi.com網(wǎng)站
本文由來自生育幫
某些降壓藥物被認(rèn)為在懷孕期間可以安全使用,但在懷孕期間需要避免使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶(ACE)抑制劑、血管緊張素II受體阻滯劑和腎素抑制劑。
治療很重要。高血壓會(huì)增加您出現(xiàn)心臟病發(fā)作、卒中和其他主要并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓對(duì)您的孩子來說可能很危險(xiǎn)。
如果您在懷孕期間需要使用藥物控制血壓,醫(yī)務(wù)人員會(huì)給您開出最安全的藥物和劑量。嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥。不要自行停藥或調(diào)整劑量。
通常建議每日服用低劑量阿司匹林來降低高危人群出現(xiàn)子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn),懷孕期間服用阿司匹林是安全的。
孕早期是胎兒畸形的高發(fā)期。在懷孕前三個(gè)月,處于原始階段的胚胎正在發(fā)育,各種組織器官在細(xì)胞的迅速分化下開始逐漸形成。此時(shí)是非常危險(xiǎn)的,即便是非常微小的干擾,也有可能導(dǎo)致先天性的發(fā)育缺陷,比如智力低下、四肢不全、面部畸形。大多數(shù)的畸形都是發(fā)生在孕早期,尤其是懷孕三到八周時(shí)。胎兒畸形如此可怕,那我們?cè)撊绾晤A(yù)防?
| 序號(hào) | 預(yù)防方法 | 具體說明 |
| 1 | 養(yǎng)成健康生活習(xí)慣 | 為了降低胚胎畸形的幾率,在備孕之前夫妻二人就要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,早睡早起,戒煙戒酒。
|
| 2 | 謹(jǐn)慎用藥 | 由于藥物原因而導(dǎo)致的畸形病例是最多的。很多備孕夫妻在懷孕之前的三個(gè)月內(nèi)用過一些藥物,卻不知道會(huì)影響胎兒的身體健康。自備孕起準(zhǔn)媽媽就要注意藥物使用了,如果必須用藥也要告知醫(yī)生自己要備孕,并遵從醫(yī)囑使用藥物。
|
| 3 | 補(bǔ)充葉酸 | 葉酸能夠提高精子和卵子質(zhì)量,因此如果有避孕打算的夫妻可以在懷孕之前三個(gè)月開始使用葉酸。在孕早期孕媽也要定期服用葉酸,可以在胎兒各器官分化、腦神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵期,有效地預(yù)防胎兒畸形。
|
本文由snsnb.com提供
生育幫版權(quán)文章