孕晚期能同房嗎？附孕晚期孕媽媽需要注意的事項(xiàng)
2023-05-06 15:48:01
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懷孕7個(gè)月可以同房嗎?科學(xué)認(rèn)為是可以的，但為了安全起見(jiàn)，一般在我國(guó)建議孕晚期的夫妻盡可能停止性生活，以免發(fā)生意外。
文章來(lái)源生育幫
雖然說(shuō)，當(dāng)孕媽媽們懷孕到7個(gè)月時(shí)，胎兒生長(zhǎng)迅速，對(duì)于外來(lái)的刺激都變得比較敏感，但這段時(shí)期的性生活并不會(huì)誘發(fā)早產(chǎn)、胎膜早破、陰道感染。拿美國(guó)來(lái)說(shuō)，據(jù)統(tǒng)計(jì)孕婦晚孕期有性行為的占73%，大大高于我國(guó)28.4%的比例，但后期并沒(méi)有對(duì)胎兒造成大的影響。當(dāng)孕媽媽們進(jìn)入到孕晚期后，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，造成孕婦的體型會(huì)發(fā)生變化，日常活動(dòng)也受到限制。這時(shí)出現(xiàn)的腰背痛、易疲勞等孕期癥狀，也造成了我國(guó)妊娠晚期夫婦不敢同房有性生活的原因，但科學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為孕晚期適當(dāng)性愛(ài)更有助催生。
在進(jìn)入到孕7月后，一些孕期的反應(yīng)也逐漸出現(xiàn)，如妊娠紋、腿部抽筋、胎動(dòng)減少等等，此時(shí)寶寶生長(zhǎng)迅速日常的營(yíng)養(yǎng)也要增加，下面具體來(lái)看看。
1、首先飲食上需要注意的是，多吃一些富含大量蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦、豆及豆制品等，這期間不宜多吃動(dòng)物性脂肪，柑橘、香蕉、獼猴桃等水果也不能錯(cuò)過(guò);
2、孕晚期的媽媽可能會(huì)經(jīng)常發(fā)生腿部抽筋，這是正常的現(xiàn)象，但也不要放任下去，這段期間要多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，發(fā)生小腿抽筋時(shí)可通過(guò)按摩小腿、整個(gè)腿部進(jìn)行緩解;
3、懷孕到7個(gè)月寶寶已經(jīng)走過(guò)了孕期的一大半時(shí)間，此時(shí)胎寶寶的發(fā)育尤其關(guān)鍵，對(duì)于外界的刺激也變敏感，因此切忌過(guò)度活動(dòng)以免發(fā)生早產(chǎn)，如出現(xiàn)規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛等癥狀時(shí)，要引起重視最好及時(shí)去醫(yī)院接受檢查;
4、由于寶寶生長(zhǎng)迅速，此段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒活動(dòng)幅度逐漸變小，胎動(dòng)的頻率也有所下降，這時(shí)孕媽要注意胎動(dòng)次數(shù)，正常情況下早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5—10次。
適合孕婦食用的十種不升糖6大主食主要有玉米碎、高粱米、燕麥、藜麥、蕎麥、粟米等，這些食物中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且糖分少，不會(huì)給血糖帶來(lái)影響，平時(shí)可以選擇用多種粗糧摻雜在一起食用，這樣口感好、營(yíng)養(yǎng)全，具體如下：
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| 序號(hào) | 食物 | 理由 |
| 1 | 燕麥 | 燕麥含有了豐富的皂苷、蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分是優(yōu)質(zhì)主食之一，且燕麥中的果糖低葡萄糖，可以在體內(nèi)糖脂代謝過(guò)程起到十分重要的作用; |
| 2 | 蕎麥 | 蕎麥也是雜糧的一種，可以給身體提供生物類(lèi)黃酮、多膚、糖醇等成分，能起到降糖、降脂、抗氧化以及抗衰老等作用; |
| 3 | 黑麥仁 | 黑麥仁是以黑麥為原料加工而成，屬于麥類(lèi)谷物中營(yíng)養(yǎng)比較的一種全麥谷物，可以提供多種蛋白質(zhì)、微量元素、膳食纖維等成分，是特別有營(yíng)養(yǎng)的保健食品; |
| 4 | 黑米 | 黑米加工步驟比較少，保留了蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維的含量，對(duì)降血糖、血脂和調(diào)節(jié)免疫力有直接的作用; |
| 5 | 高粱米 | 高粱米含有大量的粗纖維、氨基酸等成分，十分適合高血糖患者食用; |
| 6 | 玉米碎 | 玉米碎含有較高的纖維素、維生素E等成分，對(duì)便秘、腸炎以及降血清、膽固醇有比較好的效果； |
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