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孩子至關重要。

要測試并了解自己的排卵周期，因為排卵期是比較好的懷孕時間，女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預測懷孕的比較佳時間。排卵期又稱易受孕期或危險期，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

要保持正確的性交姿勢。雖然性交姿勢不是影響受孕的比較大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須盡可能多地進入女性的子宮。正確的性交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進入子宮。因此，建議性交時采用的姿勢不要背離重力，因為這樣會減少男性的精子進入子宮的機會。性交時應建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時間，使精子能進入子宮頸。一些有利于懷孕的姿勢包括：

傳統(tǒng)姿勢(男上女下)比較容易懷孕，因為這樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股;

后入式(男性從后面進入)也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助;

側位是增加子宮頸對精子敞開的另一個性交姿勢。

保持健康的生活方式。女性要適當鍛煉，但也不要過度鍛煉，很多人認為運動有利于女性受孕，實際上女性脂肪比例過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。不能飲酒，因為含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。**更是禁忌，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿，從而造成不育。

中醫(yī)推薦助孕養(yǎng)生4個方法

第一步：全身調(diào)理

中醫(yī)認為五臟中腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響比較大，因此，在孕前調(diào)理時更需要關注。

腎：在中醫(yī)的理論中，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎氣虛弱會影響到受孕，甚至導致不孕或流產(chǎn)。

肝：與腎同源，肝血不足或氣血流通不暢也會影響懷孕。

脾：為后天之本，后天氣血不足，無法養(yǎng)胎;因此，脾虛會造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。

第二步：調(diào)經(jīng)

很多婦女都把每個月來的月經(jīng)稱為“好朋友”，從中醫(yī)的角度來講，這種稱法是比較恰當不過了，因為透過月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。

中醫(yī)的醫(yī)理認為，女性月事屬奇經(jīng)八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈，如果有阻礙，會導致很多疾病，因而十分重視。如果月經(jīng)正常，則代表了氣血通暢，下一步就可以通過體溫的變化，看排卵是否正常。一般來說，不同時期的調(diào)經(jīng)原則如下：

經(jīng)后期

時逢月經(jīng)適凈，腎為經(jīng)水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發(fā)育完實，月經(jīng)才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經(jīng)后期重以滋補腎陰，可選用熟地、白芍、山茱萸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

經(jīng)間期

經(jīng)間期的特點是腎精已充，重陰轉(zhuǎn)陽，為順利實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化，治以溫腎活血法，以順其勢便于卵巢血流流通，從而排卵，建議選用二仙湯、六味地黃丸、仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

經(jīng)前期

屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發(fā)育提供條件，反此則宮寒不孕或月經(jīng)失調(diào)，建議可選用八味地黃丸或右歸丸。

經(jīng)行期

此時胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因為舊血不去新血難生，影響下一次月經(jīng)的閉藏，故采用因勢利導的理氣化瘀法，可選用當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、青皮、通草、角刺。

第三步：暖宮

袋鼠精效果怎么樣

中醫(yī)有宮寒不孕的說法。為了宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖，尤其是在有空調(diào)情況下工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。

第四步：養(yǎng)氣安神

中醫(yī)有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒、過于急躁、壓力過大等，可能會導致肝氣郁結、影響脾，進而影響受孕。

以上四個步驟是中醫(yī)針對孕前調(diào)養(yǎng)的重要方向，建議打算懷孕的女性們，記得要在孕前將自己的身體調(diào)理至比較佳狀態(tài)，這樣做不僅有助于成功受孕，更重要的是可以為腹中胎兒營造一個健康完美的孕育環(huán)境。

蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等加工制成，富含蛋白質(zhì)，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營養(yǎng)的正常需求，做試管嬰兒的女性在促排卵過程中容易出現(xiàn)多卵泡發(fā)育、腹脹、納差癥狀，可以喝蛋白粉補充蛋白質(zhì)。

對于做試管嬰兒的夫妻來講，其實都可以喝蛋白粉，在一定程度上可以提高精卵質(zhì)量，從而增加做試管的成功率。并且喝蛋白粉最主要的作用就在于提高身體免疫和補充營養(yǎng)，這對做試管的患者而言是非常有幫助的，一般做試管的患者喝蛋白粉就有以下幾點好處：

增強機體免疫力：蛋白質(zhì)是人體所需要的一種營養(yǎng)元素，做試管嬰兒期間，多補充蛋白質(zhì)，有利于提高身體免疫力，以免期間受到其他不可抗因素干擾；

可以提高精子和卵子的質(zhì)量進入試管嬰兒促排期間，卵子的儲備是這一階段必須要重視的問題，而蛋白質(zhì)是精子、卵子的形成必要成分，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，一方面是為了提高卵子的質(zhì)量，另一方面也有利于子宮內(nèi)膜的生長，從而提高試管嬰兒移植后胚胎的著床幾率；

預防取卵過程出現(xiàn)腹水、浮腫等現(xiàn)象而對于取卵后有卵巢過度刺激綜合征的女性，試管前期吃富含蛋白質(zhì)的食物，是為了預防腹水、胸水的生成和影響，醫(yī)生會建議吃高蛋白食物，或者吃蛋白粉來補充蛋白質(zhì)，預防和緩解腹水的癥狀。

在試管嬰兒周期中，促排卵是一個至關重要的環(huán)節(jié)，它直接關系著后面的移植環(huán)節(jié)是否能有胚胎移植，因此在這個環(huán)節(jié)中一定要多加注意，尤其是飲食方面。一般在促排治療的時候，醫(yī)生都會交待患者多吃富含蛋白質(zhì)的食物來促進身體的恢復。很多患者這時候會問追問：是否可以吃蛋白質(zhì)粉呢？做試管嬰兒促排吃蛋白質(zhì)粉好嗎？下面我們一起來了解下吧。

做試管嬰兒促排吃蛋白質(zhì)粉好嗎？

生殖專家介紹說，做試管嬰兒期間喝蛋白粉補充蛋白質(zhì)肯定是可以的。做試管嬰兒促排期間吃蛋白質(zhì)粉可以降低卵巢這度刺激綜合征的發(fā)生和促進卵泡的發(fā)育。試管促排卵是為了卵泡的發(fā)育，所以在備孕的時候一定要確保有成熟的卵泡排出，只有成熟的卵泡發(fā)育行程和精子結合才會孕育出小寶寶，促排取卵的過程中，身體會流失一定的蛋白質(zhì)，特別是取卵數(shù)量較多的女性，在取卵前要補充足夠的蛋白質(zhì)，以減輕腹痛，腹脹等不適感。而蛋白質(zhì)粉的主要成功就是高蛋白質(zhì)，所以是可以吃的哦。

在試管嬰兒的促排卵過程中，要想預防腹水和促進卵泡發(fā)育，除了你合理的促排卵方案和藥量，重點是多補充蛋白質(zhì)，什么雞鴨魚肉蝦都加上，適當?shù)臅r候加上蛋白粉也是不錯的選擇。

當然，并不是所有人在試管期間都需要補充蛋白粉的，對于一部分女性來說，從食物中攝取蛋白質(zhì)就已經(jīng)足夠了，并不需要額外浪費金錢去買蛋白粉哦。在輔助生育的過程中，合適的營養(yǎng)補充劑及輔助用藥是非常必要的，但是，亦需在醫(yī)生的指導下個性化使用。若患者需自行購買孕期營養(yǎng)補充劑，最好先咨詢醫(yī)生需要補充的營養(yǎng)素及劑量后再去購買,避免營養(yǎng)素的重復或不足造成浪費。

補充蛋白質(zhì)的作用

蛋白質(zhì)的用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營養(yǎng)的正常需求，做試管嬰兒的女性在促排卵過程中容易出現(xiàn)多卵泡發(fā)育、腹脹、納差癥狀，可以喝蛋白粉補充蛋白質(zhì)。

試管補充蛋白質(zhì)有哪些好處？

增強機體的免疫力

人體所有的細胞、器官、組織都離不開蛋白質(zhì)，免疫系統(tǒng)也不例外，而免疫細胞與免疫分子，也都是由蛋白質(zhì)所組成的，補充蛋白質(zhì)，可以增強準媽媽們在備孕期間的免疫力，抵御疾病，有一部分患者在試管取卵手術后會出現(xiàn)腹水的癥狀，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。比如魚、蝦、雞蛋、豆制品，可以預防和緩解腹水的現(xiàn)象。

降低卵巢過度刺激

卵巢過度刺激綜合征是輔助生殖技術的主要并發(fā)癥之是人體對促排卵藥物的過度反應，一般表現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振，小腹墜脹感、尿量少等，嚴重者則會出現(xiàn)腹水、胸水，下肢水腫等情況。而通過補充高蛋白食物，能有效或降低卵巢過度刺激

提高精子和卵子的質(zhì)量

精子、卵子形成的必要成分是蛋白質(zhì)。男性缺失蛋白質(zhì)，比女性缺失蛋白質(zhì)更加需要重視。因為男性一旦缺失蛋白質(zhì)，直接會導致男性的精子質(zhì)量下降、活力降低以及影響精子的液化，也是造成男性不育的一大原因，患有不孕癥的育齡夫妻可以適當補充蛋白質(zhì)提高精子和卵子的質(zhì)量，也有助于提高試管嬰兒的成功率。

吃哪些食物可以補充蛋白質(zhì)？

奶制品，如牛奶、羊奶，含有豐富的動物蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，可以每天適量飲用。

蛋類食品，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適用于各類人群食用，補充人體所需蛋白質(zhì)。

其他含優(yōu)質(zhì)蛋白非常豐富的食物，如雞肉、鴨肉、魚肉、精肉、大蝦、螃蟹、海參、蠶蛹等食品，都很好的補充蛋白質(zhì)。

含植物蛋白非常豐富的食物，如豆腐、豆?jié){，堅果類食品如花生、核桃，也含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所必須的，建議應適量食用，應針對病因進行補充。

綜上所述，我們知道做試管嬰兒促排是可以吃蛋白質(zhì)粉的。試管嬰兒治療期間，不僅僅要注意高蛋白質(zhì)食物的補充，也要注意保持葷素搭配，營養(yǎng)均衡，并且適當進行運動以及調(diào)整好自己的情緒，這些都是可以對試管嬰兒治療產(chǎn)生正面影響的。

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