多吃雌激素豐富的食物

為促使胚胎組織著床成功，需要注意在飲食方面多吃含雌激素和孕酮比較高的食物，比如豆?jié){、豆腐、豆皮等?？梢源偈棺訉m內(nèi)膜維持一定的厚度，避免子宮內(nèi)膜太薄，影響胚胎著床和發(fā)育。

避免劇烈運動

胚胎著床期間，由于胚胎還不穩(wěn)，日常中要避免劇烈運動或顛簸，并且禁止同房，以免出現(xiàn)子宮異常收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

暢情志

女性做試管期間，特別是胚胎著床期要保持好的情緒，有利于體內(nèi)激素水平的分泌，支持胚胎著床，有利于提高試管著床率。

保持好的睡眠習慣

胚胎著床期間要注意養(yǎng)成有規(guī)律的作息習慣，要確保充足睡眠，不要熬夜，避免過于疲勞，影響試管的著床率。

選擇做試管嬰兒技術(shù)，一定是夫妻之間有一方出現(xiàn)了不孕的情況，而試管嬰兒技術(shù)的成功率有限，所以在胚胎移植后如果不能順利的著床，那么就會導致助孕失敗，而對于要如何才能提高試管著床，這些秘訣可以看看：

試管嬰兒的成功率與多方面因素有關(guān)

多吃含蛋白質(zhì)的食物

在胚胎移植之后，患者一定要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，為身體及時補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不僅可以讓患者的身體機能盡快恢復，還能提高免疫力，為胚胎發(fā)育提供所需營養(yǎng)，這些都是胚胎著床的重要條件。

避免腹瀉

在胚胎移植之后，患者一定要特別注意飲食，不要吃生冷辛辣和刺激的食物，蔬菜瓜果都要洗干凈，以免腹瀉。腹瀉癥狀不僅會讓患者身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失，還會對胚胎的著床產(chǎn)生不良影響。在胚胎移植這個重要時期，患者不要由于一點小失誤而導致試管失敗。

臥床休息

患者在胚胎移植后的第二天，一定要臥床休息，休息時以平躺為最佳。如果需要起床的話，動作不能過快過猛，要盡量將動作放輕放緩。

膳食補充

補充黃體酮就不用說了，補充鋅、硒等微量元素，葉酸吃到懷孕3個月，用量聽醫(yī)囑。

每天熱水泡腳

每天熱水泡腳到腳膝蓋，可以增加血液循環(huán)，有利于胚胎著床。

避免泡溫泉，桑拿

有證據(jù)表明長時間坐在熱水中不利于著床，所以洗澡建議溫暖的淋浴，放棄泡浴。

以上這幾個方面就是提高著床的秘訣，除此之外，胚胎移植后，患者一定要注意放松心情，避免精神過度緊張。在移植后的14天就可以檢測到是否懷孕，成功懷孕的患者在受孕以后要更加注意身體。沒有成功受孕的患者也不要氣餒，應當積極調(diào)解自己的生活和飲食方式，為下一次移植做好充足的準備。

試管前注意進行全面檢查，警惕夫妻有遺傳疾病、性病、畸形子宮等禁忌癥。

盡管試管嬰兒對于年齡雖然沒有很大限制，但是年齡越大，懷孕的幾率也會越低，做試管嬰兒也同樣遵循這個道理。

調(diào)整心跳，急于要寶寶的心態(tài)迫切導致很多女性做試管嬰兒過程中緊張，焦慮，生殖專家表示好的心態(tài)有利于試管嬰兒的成功。