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多囊卵巢綜合征該不該吃主食?多囊卵巢綜合征存在哪些問題?

2023-03-09 15:24:35 作者:sn_zp 390人瀏覽
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  今天我們專門討論一下,多囊卵巢綜合征人群是否可以吃主食的問題,看看歷史是如何體現(xiàn)!傳統(tǒng)思維民以食為天!從古至今,我們對(duì)于食物的理解都是認(rèn)為,所食之物可充饑擋飽,可以強(qiáng)身健體,亦可治病延年。


多囊卵巢綜合征該不該吃主食
  隨著食物的變化,也體現(xiàn)一個(gè)時(shí)代的變遷。諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者諾曼·布勞格說過:“你無法在人們饑腸轆轆中建立一個(gè)和平的世界。”可見食物是人類生存和發(fā)展的第一需求和物質(zhì)基礎(chǔ)。
  在6、70年代,物質(zhì)匱乏,蘿卜、大白菜成為老百姓餐桌上的主食,并代替了糧食。逢年過節(jié)包頓餃子,過年才去買點(diǎn)肉之類的。八十年代開始改革開放,從溫飽走向小康,餐桌上也產(chǎn)生了變化,八十年代后期,粗糧食品逐漸從餐桌上淡出,細(xì)糧成為餐桌上的主角,精細(xì)化食品、包裝精美的食品都呈現(xiàn)出來!
  今天人們開始回歸健康主題,對(duì)回歸自然的健康生活方式重新重視。什么食品有營(yíng)養(yǎng),什么食品能防衰老,什么食品搭配適合自己的體質(zhì),什么食品能減肥的!其實(shí)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就提倡“飲食有節(jié)”“謹(jǐn)和五味”,符合現(xiàn)代人的健康理念!“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則,體現(xiàn)了現(xiàn)代養(yǎng)生的原則。
  我們回歸主題,很多人都說,多囊卵巢綜合征不能吃主食!講清楚這個(gè)問題,要從兩個(gè)方面去說清楚。
  主食是什么
  第一層理解:主食是指谷類和薯類。谷類就是米和面。薯類是指土豆、紅薯、芋頭、玉米等等,都作為主食。
  第二層理解:碳水角度理解主食。碳水化合物是為人體提供熱能的三種主要的營(yíng)養(yǎng)素中最廉價(jià)的營(yíng)養(yǎng)素。食物中的碳水化合物分成兩類:人體可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。碳水化合物包含哪些?蔗糖、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、堅(jiān)果、蔬菜(如胡蘿卜、番薯等)等。大家記住了!五谷雜糧或者蔬菜水果,它們都含有碳水,只是不同量的碳水化合物,而肉類當(dāng)中是不含有碳水化合物的。


多囊卵巢綜合征存在哪些問題
  臨床上碰到的多囊卵巢綜合征患者,無一例外,都是因?yàn)樵陆?jīng)不正?;蛘邞言欣щy,才主動(dòng)求診。而且,一些人經(jīng)過治療,月經(jīng)轉(zhuǎn)規(guī)律或者成功懷孕以后,就再也不來醫(yī)院了。我們經(jīng)常打追訪電話,告訴要定期檢測(cè),很多人也是不聽的。
  實(shí)際上,多囊卵巢綜合征,就不是一種簡(jiǎn)單的疾病,它是一種由很多原因和很多表現(xiàn)組合起來的臨床綜合征。而且,它基本是不能根治的,隨著年齡的增長(zhǎng),還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)和生殖之外的各種并發(fā)癥。我曾經(jīng)碰到一個(gè)29歲的子宮內(nèi)膜癌患者,追問下去的話,這個(gè)患者月經(jīng)不正常多年,是一個(gè)典型的多囊卵巢綜合征。如果這個(gè)患者能夠嚴(yán)格隨訪和治療,我相信完全可以避免發(fā)展到子宮內(nèi)膜癌這個(gè)地步。
  多囊卵巢綜合征是生育年齡女性最常見的內(nèi)分泌紊亂綜合征,更深層次講,它更加底層的原因,有可能是機(jī)體代謝功能出現(xiàn)問題。如果稍微留心一點(diǎn),很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn),女人一到中年,很多就開始腰腹部脂肪堆積,身材變形,這種現(xiàn)象很大程度也是因?yàn)槁殉补δ軠p退后機(jī)體代謝功能開始下降引起的。而多囊卵巢綜合征的患者,比同齡人更早出現(xiàn)代謝相關(guān)的疾病,如胰島素抵抗、糖代謝異常、脂肪代謝異常、心血管疾病等,隨著年齡增長(zhǎng),子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌發(fā)病率也相應(yīng)增加。有研究發(fā)現(xiàn),多囊卵巢綜合征患者比同齡人早10-20年患代謝障礙疾??;多囊卵巢綜合征診斷30年后,高血壓發(fā)病率比正常婦女高8倍;糖尿病高6倍;子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌高倍;心臟病、心肌梗死也明顯增高。
  多囊卵巢綜合征的患者,很多人想追根問底尋找一下原因。但是很遺憾,目前醫(yī)學(xué)界還沒找到病因。其實(shí),找沒找到病因都不影響治療,所以就不必過分深究了。我們需要從實(shí)用角度出發(fā),根據(jù)需求來制定治療方案。比如月經(jīng)不調(diào)無排卵的,就調(diào)整月經(jīng)周期治療;如果有生育要求,則調(diào)整生活方式,糾正超重的體重,身體狀態(tài)允許之后再行促排卵治療;如果沒有生育要求,治療重點(diǎn)就要放在保護(hù)子宮內(nèi)膜,預(yù)防子宮內(nèi)膜癌上面。多囊卵巢綜合征治療的關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式,長(zhǎng)期管理飲食、作息、運(yùn)動(dòng),控制體重,可以有效抑制糖尿病和代謝異常的進(jìn)展。
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