高齡備孕怎樣提高受孕率

　　高齡備孕的女性可以通過以下方式來提高受孕率：
　　1、做好孕前檢查。高齡女性的身體可能會(huì)有一些遺傳學(xué)的病癥或者是子宮、卵巢異常情況，如果有這樣的異常情況就必須要及時(shí)處理才能夠讓備孕成功的幾率更大。
　　2、補(bǔ)充葉酸。在懷孕階段補(bǔ)充葉酸是很重要的，這樣能夠避免胎兒出現(xiàn)先天性畸形，而高齡的女性最好是要在備孕前三個(gè)月就要及時(shí)補(bǔ)充葉酸。
　　3、調(diào)整生活習(xí)慣。很多高齡女性可能會(huì)因?yàn)樾枰獞?yīng)酬而經(jīng)常出現(xiàn)熬夜、喝酒等等情況，這時(shí)候就必須要及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，這樣才能夠確保讓自己擁有健康的卵子，受孕幾率也會(huì)因?yàn)檫@樣而得到提升。
　　4、注意飲食。在飲食上要避免出現(xiàn)大補(bǔ)，多吃一些新鮮的蔬菜和蛋白質(zhì)類食物，盡可能少吃一些辛辣或者是溫?zé)岬氖澄?，這樣才能夠確保讓自己的身體更適合受孕。
　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。規(guī)范化的運(yùn)動(dòng)能夠讓身體里面的激素得到比較合理的調(diào)配，這樣也是確保降低早期流產(chǎn)幾率的關(guān)鍵性因素。

高齡備孕女性如何科學(xué)的備孕?

　　很多女性朋友平日工作忙，沒時(shí)間要寶寶，等到想要寶寶的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)在不知不覺中步入了高齡備孕女性的行列。而高齡女性懷孕比年輕的女性懷孕的幾率要低，所有很多高齡女性朋友們就會(huì)擔(dān)心不孕。那么高齡女性要怎樣戰(zhàn)勝不孕呢?
　　孕前檢查很重要
　　女性年紀(jì)大了以后，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，而且隨著年齡增長，也會(huì)經(jīng)常患上一些婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，這些都會(huì)影響女性懷孕。所以高齡女性在懷孕前要先到醫(yī)院做個(gè)全面的身體檢查，尤其是有反復(fù)流產(chǎn)史的更應(yīng)該先尋找病原，一旦發(fā)現(xiàn)有不利于妊娠的因素，要在懷孕前就先給予規(guī)范化的治療，增加日后受孕的機(jī)會(huì)，減少懷孕后流產(chǎn)或妊娠并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
　　保證卵子質(zhì)量
　　女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了，所以年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也會(huì)逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常。所以高齡女性想要生寶寶，在備孕期間就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強(qiáng)身體鍛煉。

　　提前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備
　　葉酸在人體代謝中起著重要的作用,有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病，所以在孕前3個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸。還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣和太過溫?zé)岬氖澄?，因?yàn)榕詰言袝r(shí)體質(zhì)容易變得溫?zé)?所以食用清淡一點(diǎn)的飲食比較好,避免對身體帶來負(fù)面影響。
　　改掉不良的習(xí)慣
　　懷孕前要做到不抽煙、不喝酒。因?yàn)橄銦熤械亩舅夭粌H會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化，長期酗酒同樣也會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。另外經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘就會(huì)被打亂，直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。

文章來源生育幫